Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 08:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 567 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 57  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ - 19. Отчёт 20/10. Набор закрыт.
СообщениеДобавлено: 19 окт 2020, 08:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 26.10.2016
Сообщения: 2021
Изображений: 26
Откуда: оболсуново
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 707

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Отчёт то завтра?

_________________
Изображение

Изображение
мои блюда с калориями http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=16586


Жизнь хороша,когда едешь не спеша
Мои потанцульки и зумба с гантелями
https://yadi.sk/a/mCwo7fD1_-dcqQ


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ - 19. Отчёт 20/10. Набор закрыт.
СообщениеДобавлено: 19 окт 2020, 08:38 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 07.05.2019
Сообщения: 339
Изображений: 27
Откуда: Калининград
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 4,300

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
ЛедиКетт писал(а):
Отчёт то завтра?


завтра, завтра) по вторникам и пятницам 2 раза в неделю


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ - 19. Отчёт 20/10. Набор закрыт.
СообщениеДобавлено: 19 окт 2020, 09:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
Kate_Kos писал(а):
Я сначала хотела на кето и по быстрому, но умом понимаю что надо на пп и без урезаний.

По мне так мясо с овощами это и кето, и ПП. :-)
Или есть необходимость добавить к рациону сладкую булку? :-)

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ - 19. Отчёт 20/10. Набор закрыт.
СообщениеДобавлено: 19 окт 2020, 09:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.11.2017
Сообщения: 5564
Изображений: 11
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,042

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
Круасан, ты что это ж моя "фишка"
Что делать, когда муж главный торгаш ими))) :men:

_________________
Вес буду исчеслять 20 го числа каждого месяца.
Ибо не сохну, а пухну.
20.01- 76.2 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ - 19. Отчёт 20/10. Набор закрыт.
СообщениеДобавлено: 19 окт 2020, 11:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2011
Сообщения: 3281
Изображений: 30
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 138

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (26)
Я практически не ем хлеб, булки, печенье, макароны. Получается я и так на кето)))) На ночь не ем в принципе. После 6-7 не ем могу кефир попить. Но в выходной могу так увлечся пенным (а к нему всякая соленая гадость) что потом целую неделю сгоняю...

_________________
Все пройдет: и печаль, и радость,
Все пройдет: так устроен свет.
Все пройдет, только бегать надо:
Сам живот не уходит, нет.

Изображение
Изображение
1-я цель - 87 к 12.06.20 - достигнута 09.09.20
2-я цель 85 к 20.10.20...
3-я цель 82 ....
4-я цель 79 ....


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ - 19. Отчёт 20/10. Набор закрыт.
СообщениеДобавлено: 19 окт 2020, 11:40 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
Kate_Kos писал(а):
Круасан, ты что это ж моя "фишка"
Что делать, когда муж главный торгаш ими)))

Тогда понятно. :hi_hi_hi:
А я легко без булок обхожусь. Я шоколад люблю. Но не тот, который полезный. :-)

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ - 19. Отчёт 20/10. Набор закрыт.
СообщениеДобавлено: 19 окт 2020, 14:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.08.2017
Сообщения: 7168
Изображений: 191
Откуда: Новосибирск, когда в Москве полночь, у меня 4 утра.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,202

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (0)
Julie_Riga писал(а):
Я все пропустила :ny_tik:

Можно ещё прыгнуть в последний вагон?

Привет, к сожалению, уже всё(((


Девочки, не есть булки - это не кето. Кето - это много жиров и мало углеводов. Именно так. А если и жиров не добрали, и овсяноблин пп-шный чуть-чуть поели... то это недобор калорий, голод, в итоге срыв и набор веса...

Я сошла с дистанции из-за того, что не умею стрессы достойно переносить. Сладкое мне помогает (хотя нет, так только кажется), немного успокаивает, но потом требуется бОльшая доза. :-)

Поделитесь, кто как с нервами и стрессами справляется, не используя еду, может и мне какой-нибудь способ подойдёт? :dreams:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ - 19. Отчёт 20/10. Набор закрыт.
СообщениеДобавлено: 19 окт 2020, 16:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2011
Сообщения: 3281
Изображений: 30
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 138

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (26)
Веселая Мурмя писал(а):
Поделитесь, кто как с нервами и стрессами справляется, не используя еду, может и мне какой-нибудь способ подойдёт? :dreams:

Сама ищу безвредный способ избавления от стресса. Мне прогулки помогают, но не в одиночестве. А так как погода сейчас не радует, да и редко меня поддерживают в этом, этим методом молучается пользоваться крайне редко.

_________________
Все пройдет: и печаль, и радость,
Все пройдет: так устроен свет.
Все пройдет, только бегать надо:
Сам живот не уходит, нет.

Изображение
Изображение
1-я цель - 87 к 12.06.20 - достигнута 09.09.20
2-я цель 85 к 20.10.20...
3-я цель 82 ....
4-я цель 79 ....


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ - 19. Отчёт 20/10. Набор закрыт.
СообщениеДобавлено: 19 окт 2020, 16:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
Lenuskin писал(а):
Мне прогулки помогают, но не в одиночестве

А я наоборот люблю прогулки в одиночестве. Еще люблю по торговым центрам гулять, но без денег, чтобы не тратить необдуманно. Просто хожу, смотрю и мечтаю. Разгружаю мозг. :-)

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ - 19. Отчёт 20/10. Набор закрыт.
СообщениеДобавлено: 19 окт 2020, 16:23 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.10.2020
Сообщения: 238
Изображений: 26
Откуда: Баку
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 218

Блог: Просмотр блога (0)
Веселая Мурмя писал(а):
Поделитесь, кто как с нервами и стрессами справляется, не используя еду, может и мне какой-нибудь способ подойдёт?

Глубокий вдох и не менее глубокий выдох в течение минуты :D А так йога очень хорошо расслабляет, после неё хочется всех простить и всем отпустить грехи~

_________________
Something is more than doing nothing


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 567 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 57  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Albinkash, antonnebreev, BingBot, ClaudeBot, Евгений+, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, Irini_L, irzak69, MetaExternalAgentBot, MilenaVi, ослик, Oxanka 1, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, Харуми, YandexBot, Панночка, ЛенаЛика, Наталья Осипова, Татьяна tatiana


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB