Стартовая таблица



Всем успешного постройнения и добиться желаемого результата!

Доброе утро.
Вес сегодня 122,1

Отчитываюсь за вчерашний день:
Интервал приема пищи 8:00-18:00
8:00 чай без сахара, бородинский хлеб с сыром
11:30 клубника, черешня
14:30 картофель отварной, рыба запеченная
18:00 помидор+огурец

ФА -

Спасибо за табличку
Все вместе собираемся скинуть почти 30кг. Пусть всё у нас получится!

Доброе утро!
Вес сегодня - 66,1 кг (на 100 г меньше, чем вчера).
Хотела вчера устроить поздний перекус, но вспомнила про марафон, и удержалась Спать легла голодная.

К.С.Ю.
Меню хорошее! На ужин только огурцы и помидоры?


larpetka
Ну голодать-то не надо... может, ужин перенести на более позднее время?

Елена.Премудрая
Доброе утро!
Спасибо за табличку! Очень вдохновляет!
Отчет за вчера:
Питание в коридоре
ФА: 30 мин быстрым шагом
Вес: без изменений, 69,5

Предлагаю узнать друг друга получше

И ответить на три вопроса:
1. Как вас зовут?
2. Кто вы по профессии?
3. Кем мечтали стать в детстве, кем хотели бы быть сейчас?

Начну с себя)))

1. Лена
2. Учитель
3. В детстве мечтала быть известной певицей
Сейчас хотела бы быть врачом

LoRicky
А ужин вчера был или у тебя двухразовое питание?

Доброе утро!
Отчитываюсь за 25.06.20
Вес 53,3 (-200) :ta_n_cor:
ФА - ходьба в среднем и быстром темпе (13485 шагов\ 9,89 км)
ПП с подсчетом КБЖУ, исключение фастфуда и полуфабрикатов (только домашние)
Режим питания: 9.00-19.30 Коридор 1233 – 1363 ккал
Вчера был экстремальный день, много ходьбы и суеты, но мало еды всего 903 ккал. Надо исправляться...
Завтрак: омлет, хлеб ржаной, Адыгейский сыр, огурчик, кофе заварной, финики и рыбий жир

Ланч: бутерброд с Адыгейским сыром и чай черный с травками (мята, зверобой, розовые лепестки)
Обед: творог 0,2% с кефиром 1% и корицей, ржаной хлебушек, чай с чабрецом
Полдник: Молочно-банановый коктейль с красной и черной смородиной
Ужин: Судак припущенный, салат Помогур с рукколой, квас домашний на цикории
Ой, какие огромные фото! Срочно уменьшать остальные!