Я тоже постоянно "на качелях", то втянусь в спортивный режим, слежу за питанием и прихожу в хорошую форму, то расслабляюсь и возвращаю кг обратно. А они еще и друзей приводят. И почему-то расслаблялась всегда летом. Но в этом году я решила, что лето надо постараться пережить в тонусе, и начала регулярные тренировки в марте.
Могу похвастаться тем, что за эти полгода я пропустила всего две тренировки, но не из-за лени, из-за форс-мажоров. И благодаря этому впервые за много лет за лето я не набрала килограммы, а сбросила.
И утренние тренировки действительно вошли в привычку. Я, конечно, не мчусь выполнять их с удовольствием, обошлась бы и без них с радостью, но это стало такой же ежедневной утренней рутиной, как принять душ и почистить зубы. Просто иду и делаю, потому что так надо, так сложилось, так привыкла - и все. Надеюсь, это у меня навсегда теперь.

может это завистливые взгляды, они хотят начать новую жизнь с пн и не могут))

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Cubana, ты крутая! С марта это полгода уже, у меня такого не было ни разу, чтоб прям ежедневно, максимум 3 месяца.

Cubana
ты крутая, нам на тебя ровняться надо

В последнее время я начинаю завидовать "жаворонкам".) Утром не то, что тренироваться, завтракать не успеваю - кое-как, на ходу пью чай. Поэтому все тренировки вечером, в районе девяти-десяти часов.

это тоже подвиг заниматься так поздно

Я сова, но заниматься могу только рано утром, так что вариантов нет.

Не ежедневно, ты что! По графику. Суббота выходной почти всегда, воскресенье - чаще всего.
Хотя летом по выходным мы много танцевали, а это та еще нагрузка, порой.


Я вот сова. И раньше тренировалась после 10 вечера. Но потом начала утром, и оказалось, что мне так проще. Не давит весь день психологически это осознание того, что вечером еще и тренировка ждет. Но мне тут проще, потому что я на работу еду к 14, могу и поспать до 10, и тренировку успеть сделать.

Девочки у которых силовые каждый день, у вас на следующий день, и на послеследующий все тело не болит?) Мне временно нельзя на них ходить но когда ходила могла ходить только день через два, тк 2 дня после трени ходить больно не то что опять на треню идти) Или это у меня мышцы совсем слабые.

Добавлено спустя 3 минуты:
Мое втягивание в спорт было максимум 4 месяца. Но там прямо хорошо в ритм вошла, но пришлось оставить по здоровью, а дальше как то не получалось, начинаю и быстро забрасываю.

Когда были каждый день, то да, бывало очень больно на второй день, но после разминки перед следующей треней наоборот становилось легче и уже после тренировки почти человек. Кроме того нагрузка распределена по дням на разные части тела, и в целом нормально. К субботе болит уже все разом равномерно.

А разве полноценные силовые в зале можно делать ежедневно. Мышцы же должны отдыхать и восстанавливаться. Даже если ежедневно делать, то на разные группы мышц упражнения.
Ну и разогретые мышцы не болят. Самый простой способ убрать боль из мышц - разогреть их. И все равно чем: тренировкой или сауной. Но второе приятнее )