Наташок

Заходи можеш присоединяться мы уже начали разминочная неделя! Пристреливаемся.
Но официально стартуем 3 июня там уже подключиться соревновательный момент.
Выбирай когда тебе удобнее.
Витаминки увидела.

Добавлено спустя 4 минуты 56 секунд:
Ксения Ксюша
Погнали
Кукурузная каша сладкая сама по себе, как и молоко. Это самое легкое убрать оттуда сахар, а освободившиеся калории можно потратить на полезную еду. Ну если кто считает, тому сразу выгоды на лицо

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
Bay lynx
Ну ты по ходу из продвинутых стрелков и насколько знаю сильный соперник.
С тобой будет интересно

Ну с такой ситуацией многие столкнуться. Сожаление будет. Как справляться
Понимание и умение договориться с собой.
Вы должны четко усвоить, что никто не отбирает у вас сладкое на всю жизнь.
Но если вы не продержитесь с переменным успехом (один два срыва) первые десять дней, вы так ничего и не поймете, просто поистрепаете себе нервы скажете, что вам это не подходит и пойдете дальше ганять от диеты до зажера. Что бы выйти за рамки круга придется приложить усилий.
Дайте себе десять дней, ешьте достаточно полезностей, не объедайтесь, но и не ужимайтесь.
Очень важно питаться сбалансировано и полноценно. Вы должны понимать, что у вас был нормальный завтрак, сытный обед и предстоит качественный ужин.
Осознайте что вы не морите себя голодом и получаете достаточно полезных веществ. Вы не голодаете. То что вы чувствуете, это не голод.
Если чувствуете что доходите до края, вот просто ужас больше не могу, значит потратьте патрон пойдите съешьте что вы там хотите.

По своему опыту скажу, что у меня были срывы в виде двух вафель один раз и трех печенек с какой-то сладкой жирной начинкой второй. Оба срыва случились в районе первых десяти дней. Оба перед сном. Вот съела и пошла спать удовлетворенная
Срыв на начальном этапе это нормально.
Какой вывод сделала я:
Срываясь, желательно не ужраться до тошнячки, достаточно просто утолить желание.
Выбирайте ту сладость, которая вам будет вкусной, постарайтесь извлечь из нее максимум удовольствия.
Съев скажите себе, я могу закончить начатое (в смысле марафон) в любую секунду, и вернуться к привычному хорошо знакомому образу жизни, а могу продолжить и посмотреть что будет дальше.
Все мои сладости не пропадут. Они будут на Земле и в ближайшем магазине завтра, через неделю, через три месяца. В любой момент я могу принять решение пойти и купить все, что захочу.
Но они могут меня подождать еще какое-то время. Потому что я сейчас поступаю так, как не поступала раньше, а значит есть шанс изменить привычный ход вещей и улучшить свою жизнь.
Сейчас я только в начале пути и не знаю получится у меня или нет, даже не знаю мое ли это, подходит ли это мне, но я так и не узнаю если не продолжу.
Ну вот где-то так.
Никуда сластяши не денутся, они как плохие мальчики, вы за ними столько бегали, пусть теперь они вас подождут!

Василек
Воу-воу-воу
Круть какая шоколадистая!
Можно вопрос, про редкие пристрастия переходящие в частые понимаю про посиделки выезды особенно под винчик, конечно начинаешь забрасывать в себя все подряд (уууу)
А вот когда по настоящему праздник... Скажем какие планы на именинный торт? Даже если это не твои именины?
Признаюсь, сама не знаю как буду теперь вести себя на праздниках захочу ли я тот торт, но если захочу, то съем конечно. Ведь для того сладости и придумало человечество. Для праздников, которые как известно не каждый день...

Temma
Привет! Желаю тебе и девчонкам, чтобы все у Вас получилось. Буду следить за вами внимательно. Удачи в вашем нелегком деле! Но штраф в виде отжиманий я бы ввела. Чтоб после сладкого жизнь медом не казалась

Джой
И тебе привет, совунья моя мудрая!
Рада тебе всегда в любом качестве
Есть такая фишка
"Одна привычка за один раз"
И я тебе скажу работает!

Джой
Согласна , но отчасти , пусть у каждого будет своя индивидуальная отработка
У кого то 10 отжиманий , у кого 40 приседаний , у кого + 2000 шагов например , у кого лишний сет с Лесли .

отжимания - это фигурально

О , ходьба на ягодицах
Сегодня только вспомнила , прекрасное накощание за коныетину , съел , на попопу и пошагал , вперёд - назад.

Добавлено спустя 31 секунду:
Джой
Да кто тебя знает , ты то то ещё Халк

я бело-пушистая..

а ходьба на ягодицах - вещь полезная и нужная