Феникс-Возрождение из пепла! 7 сезон! Объёмы!

pushestek86

добавила спорт/уход, утром забыла
Девочки, что еще для тела делаете?
у меня с кожей проблем нет, - 28 кг а она вполне себе подтянутая, но все-таки не хочется чтобы возникли

Bay lynx

Martiша
Спорт и уход в отчете просто количество пишешь) например, спорт-7 (это значит , что ты семь раз в неделю занималась)

Я в своем сообщении написала на каждый день, чтобы отмечать. Не забыть в какие дни делала, а в какие нет :-):

мне так для отчета и самоконтроля проще :-):

9masha

Всем приветик!
9masha: 03.11.2018
ОГ = 93
ОпГ = 81
ОТ = 78
ОЖ = 94
ОБ = 114
Он =67
ОБц =34

спорт - 3 / уход 3

Иринка сказочная

Всем привет :pri_vet:-:

объемы без изменений
спорт 3 / уход 7

Martiша

Bay lynx писал(а):

Martiша
Спорт и уход в отчете просто количество пишешь) например, спорт-7 (это значит , что ты семь раз в неделю занималась)

Я в своем сообщении написала на каждый день, чтобы отмечать. Не забыть в какие дни делала, а в какие нет :-):

мне так для отчета и самоконтроля проще :-):

Ага, спасибки. Исправила :a_g_a:

Kate_Kos

Kate_Kos 03.11.2018
У меня кд первый день, налита как яблочко
Ог- 103
Опг- 82
Ож- 95
От-79
Об- 104
Он- 61
Обц- 30,5
Спорт 6 б/ уход 7б

Планирую подключить баню.

Катюша Арт

Катюша Арт 03.11.2018
Ог- 100
Опг- 82
Ож- 99
От-88
Об- 104
Он- 58
Обц- 28
Спорт 2 / уход 1

Добавлено спустя 4 минуты 1 секунду:
Re: Феникс - Возрождение из пепла! 7 сезон! Объёмы! Старт 27.10
Перевела 100вит

MarTch

“MarTch” 03.11.18:
ОГ = 102
ОпГ = 90
ОТ = 85
ОЖ = 102
ОБ = 101
Он = 59
ОБц = 29,5
Спорт 4/Уход 0

nadinKorol

NadinKorol 03.11.18:
ОГ = 94
ОпГ = 83
ОТ = 75
ОЖ = 95
ОБ = 99
Он =59
ОБц =29
Спорт 3/ уход 3

MarTch

Всем, замечательных выходных!
Выложила отчет за первую неделю и обновила поступления по витам - проверяйте
Всем кто хотел, но еще не прислал/не сделал фото - помните!
с каждым днём результат До и После - будет менее заметен

Феникс-Возрождение из пепла! 7 сезон! Объёмы!

Кто сейчас на конференции