У меня сегодня почти разгрузочный день за вчерашнее излишество в виде слабосоленной семги на ужин (причем поздний) , да еще и с вином. Муж соблазнил, чтоб его.
Наморозила сегодня большую тыкву, купила горшочки для запекания. Завтра на обед будет горшочек тыквы+куриная грудка.

Ну что за мужчины то у нас ? Каждый хочет,пусть даже и не говорит об этом,по крайне мере стройную,не обязательно худую как трость,а сами вечно в моменты похудения покупают всякие вредности..и обязательно вечером..
Вот за вчерашний перебор жиров получила +500 гр,особо не расстроилась,так как до этого было-1.1.И я умышленно наедала побольше калорий,хотя не более 1550 вышло,только с жирами лохонулась.Ну не беда, наверстаем,исправим.

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Ну рыбка то полезная..

У меня наконец то изменились размеры..

Катрина смирноваа, поздравляю!!! Продолжаем в том же духе.
Я сегодня была на своих петлях, чего-то после было не очень. Маловато , наверное, позавтракала.

А я сегодня по занималась с Джиллиан Майклз,нагрузка ого го.И в ванной полежала и сил нет больше.Кое как выждала время,выпила кефир с корицей,ещё перца красного добавила,прям щипотку.И через пол часа обед.Выждать время после тренировки такой,тяжело.Все же буду перед сном заниматься и сразу спать.

Катрина смирноваа,Ivin, привет! Вы молодцы!!!
У меня вес меняется, но очень медленно, сопротивляется организм, не хочет особо худеть. Ещё одна неделя диеты 6 лепестков, а там ПП и посмотрю как все пойдет. Сегодня на кефире, разгрузочный день у меня)
Читаю вас. Удачи!!!

Княженика, взаимно.

Спасибо.Стараюсь..И у тебя все получится,надо только верить.И подобрать свою систему которая подходит для тебя.Попробуй что нибудь для ускорения метаболизма.

Вот подкорректировала себе БЖУ.Посмотрим как с таким будет вес идти.

А когда мы здесь отчитываемся? Я имею ввиду объёмы.