СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Голосование до 30.06

дежавю

Grafinya
а я то же все сделала и массажик японский для лица и тренировочку....
:-):

Penelopa Dupre

Grafinya
приветик :pri_vet:-:

ну, то что мы практически близнецы добавляет больше интереса и мотивирует))))
по поводу помощи, в выходные было свободное время вот и решила по отвечать на вопросы, что бы людей больше было :-):

иду по плану))) утром правда привес был, причем значительный. а чем его обосновать так и не поняла. в тренажорке позанималась полтора часа где-то (кардио+ силовые) + сделала массаж для лица...

вчера вечером сделала треньку с бобом харпером - Body Rev Cardio Conditioning . столько преседаний я в жизни не делала. думала утром будет все болеть, но пронесло. поперек немного поболел как после гиперэкстензии

Nefer

У меня сегодня были занятия в тренажерном зале и самомассаж лица

Mil_la

Привет, девочки. Я тоже с отчётом, пока всё по плану ))
Отьёгилась и отмассировалась.
Я что-то постеснялась фото в купальнике делать, наверное, зря. Но уже ничего не поделаешь ) Зрелище тоже не для слабонервных)

Mil_la

дежавю

Привет, землячка :-):

skaska

Grafinya писал(а):

Я уже сделала тренировочку и репейную масочку для волос, а вы чем сегодня занимались?

Я после вечерней тренировки залезла в ванную.... попарилась..... а после кофейным пиллингом массаж сотворила. Вот тру себя и думаю .... завтра зачёт, вроде бы надо зубрить, а я тут себя ублажаю. :hi_hi_hi:

..... Зато всё задание на сегодня сделала ( см.ниже) .... Пойду заварю чаёчек :te_a:

и ...... зубрить :cof1:

А вообще осталась очень довольна ..... ведь если бы не конкурс, вряд ли я стала делать эти процедуры :co_ol:

дежавю

Mil_la
Самарская?

Hasta Manana

Я сегодня потренировалась и после душа сделала пилинг с мизоновской яблочной скаткой и корейскую же маску-тряпочку.

Таня)))

И я сделала силовую с Джил, и маску для волос солевую с маслом арган, всё по плану. Фотки в галерее.

Grafinya

Таня))) писал(а):

Всем привет! С началом конкурса!!!
Если ещё не поздно , я тоже хочу участвовать. только сейчас увидела конкурс.
Заявка

Имя Таня
Возраст 35
Рост 158
Вес 61,2
ИМТ 24,7
% жира 28,3
ОГ 96
ОпГ 83
ОТ 82
ОЖ 88
ОЛ 52

понедельник бодифлекс 15 мин + силовая с Джилиан / солевая маска для волос
вторник бодифлекс+ трен. зал (силовая+кардио) / маска для лица и шеи
среда бодифлекс+ велотренажёр 1 час / кофейный скраб для тела
четверг бодифлекс+ трен.зал /депиляция
пятница бодифлекс+ трен.зал /маска для лица и шеи
субота бодифлекс+ силовая с Джил / маска для волос, маникюр, педикюр
воскресенье отдых

Вит тоже пока недостаточно, я постараюсь добрать :-):

Кстати, не вижу в параметрах ОБ

magent писал(а):

Да, я тоже была в некотором шоке, увидев свои фото для конкурса. Почему-то глядя на себя в зеркало каждый день я не замечала насколько всё плачевно. А тут у меня как будто глаза открылись :ny_tik:

Фото -это важный момент в конкурсе, я считаю, очень мотивирует!
***
Ну и чтоб два раза не вставать - большое спасибо Grafinya за организацию такого интересного и полезного конкурса! :cool_cool:

Очень приятно, вместе веселей и правда важный момент когда наконец-то видишь себя со стороны, так что не отстаем от своих планов

Mil_la писал(а):

Привет, девочки. Я тоже с отчётом, пока всё по плану ))
Отьёгилась и отмассировалась.
Я что-то постеснялась фото в купальнике делать, наверное, зря. Но уже ничего не поделаешь ) Зрелище тоже не для слабонервных)

еще не поздно, фотки я еще не выложила, так что если хочешь - дерзай :))

magent писал(а):

пилинг с мизоновской яблочной скаткой

а это что такое, если не секрет?

Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:
Re: СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Набор открыт. Период: с 23.03 по 14.06
Таня)))
Танюша а есть возможность переделать фотографии, очень все не резко и я думаю, что конечно в твоих интересах немного другую одежду надеть, хотя бы облигающую (чтобы видеть изменения, но это лишь совет к этому я не принуждаю) :-):

Добавлено спустя 5 минут 6 секунд:
Re: СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Набор открыт. Период: с 23.03 по 14.06
Так и где наша Катюха, до меня только сейчас дошло. А ну ка быстро фотки и замеры! :nel-zya:

СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Голосование до 30.06

Кто сейчас на конференции