Тренинг-слежение. Начало 1 июля

doll_

ЭНимфа, если решишь заниматься, то в твоем случае очень умесно измерять объемы - талию, бёдра, ноги. Я ориентируюсь по ним.

ЭНимфа

doll_ писал(а):

ЭНимфа, если решишь заниматься, то в твоем случае очень умесно измерять объемы - талию, бёдра, ноги. Я ориентируюсь по ним.

Обязательно! Завтра у меня как раз 2 недели. :men:

Oksanchik_S

Привет!

И я с вами! :chir_lider:

Jessika

Посморела только что 1ю тренировку! Мне понравилось. Будем завтра пробовать. Отпишусь уже вечером после работы о своих впечатлениях :-):

doll_

Oksanchik_S, добро пожаловать!
Jessika, удачной тренировки:)

Волшебница Ируся

doll_
Привет!!! :ya_hoo_oo:

Извини не увидела сразу ссылку.
Я с вами :cool_cool:

Спасибо тебе за организацию темы :bu_ket:

doll_

Волшебница Ируся, хорошо, что разрешилось:)

Девочки, я перед Тренировка#01 для разогрева добавлю ZWOW#38.Это уже будет достаточно изнурительно, НО я смотрю по самочувствию и понимаю, что сегодня нужно позаниматься больше.

Волшебница Ируся

doll_
попробуем выполнить все :a_g_a:

Victory_Vicky

А можно совмещать данные тренировки с тренажерным залом? Например, сегодня у меня кардио-20 минут бег+данные тренировки, завтра силовая, послезавтра-тоже тренировка+кардио..
Или так нельзя? :ny_tik:

doll_

Victory_Vicky, так как тренировки в большей мере силовые представлены, то можешь выполнять их в те дни, когда у тебя кардио нагрузка, т.е. не каждый день. Все тренировки разные и будут повторяться по кругу(всего их 12шт.) , поэтому в итоге ты на все попадешь. Еще смотришь по самочувствию, можешь выполнять две силовые в один день - отлично, тем более представленные тренировки короткие. Я еще выложу расписание, потому что тренировки будут не каждый день, будут дни отдыха.

Главная мысль - главное заниматься!:)

Тренинг-слежение. Начало 1 июля

Кто сейчас на конференции