Мой отчетик: flamingo_ros - Ирина.

01.06.2014
Рост 165 см Вес 55,8 кг ИМТ 20,61
Замеры на начало: Огруди 87 см Оп/грудью 78 см Оталии 65 см Оживота 77 см Обёдер(попы) 95 см Обедра (ноги)53 см Обицепса 27 см

Замеры на 01.07.14 : Огруди...Оп/грудью...Оталии...Оживота...Обёдер(попы)...Обедра(ноги)...Обицепса...

Замеры на конец: Огруди...Оп/грудью...Оталии...Оживота...Обёдер(попы)...Обедра(ноги)...Обицепса...

Итоги по сантиметрам на конец конкурса:
Огруди...Оп/грудью...Оталии...Оживота...Обёдер(попы)...Обедра(ноги)...Обицепса...



1 неделя
09.06- вес 55.1/ +++++++спорт

Итого: Вес (-0.7), 7 баллы за спорт

2 неделя
16.06- 54,1 вес / +++++спорт

Итого: Вес (-1,0 ), баллы за спорт 5

3 неделя
23.06- 54,5 вес / спорт +++++++

Итого: Вес (+0,4), баллы за спорт 7

4 неделя
30.06- 55,6 вес / спорт ++++

Итого: Вес (+1,1), баллы за спорт 4

5 неделя
07.07- вес / спорт

Итого: Вес (), баллы за спорт

6 неделя
14.07- вес / спорт

Итого: Вес (), баллы за спорт

7 неделя
21.07- вес / спорт

8 неделя
28.07- вес / спорт

Итого: Вес (), баллы за спорт

Мой отчет: ValentinaV - Валя

Рост... 167 Вес.87,2.. ИМТ....31,27
Замеры на начало: Огруди.105..Оп/грудью.87..Оталии..91.Оживота..104,5.Обёдер(попы)..116.Обедра(ноги).70..Обицепса...36
Замеры на 01.07.14 : Огруди..103.Оп/грудью..87.Оталии.89..Оживота.101,5..Обёдер(попы)113...Обедра(ноги).67..Обицепса.35,5..
Замеры на конец: Огруди..100.Оп/грудью.85..Оталии.85..Оживота..99.Обёдер(попы)..110.Обедра(ноги).65..Обицепса..33,5.

Итоги по сантиметрам на конец конкурса:
Огруди..-5.Оп/грудью..-2.Оталии..-6.Оживота..-5,5.Обёдер(попы).-6..Обедра(ноги).-5..Обицепса...-2,5



1 неделя
09.06- вес 85,6/ спорт 2+

Итого: Вес (-1,6 ), баллы за спорт 2

2 неделя
16.06- вес 84,3 / спорт 2+

Итого: Вес (-1,3 ), баллы за спорт 2

3 неделя
23.06- вес 83,2 / спорт 2

Итого: Вес (-1,1), баллы за спорт 2

4 неделя
30.06- вес 82/ спорт 1

Итого: Вес (-1,2), баллы за спорт 1

5 неделя
07.07- вес 81 / спорт 2

Итого: Вес (-1), баллы за спорт 2

6 неделя
14.07- вес 79,8 / спорт 2

Итого: Вес (-1,2), баллы за спорт 2

7 неделя
21.07- вес 77,8/ спорт 2
Итого: Вес (-2,0), баллы за спорт 2


8 неделя
28.07- вес 77.3/ спорт 2

Итого: Вес (-0.5), баллы за спорт 2

Девочки вот так будет выглядеть наш отчетик, пока без участниц...

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Arais0YrxpS6dDhDdmQwV1EtbFpIbDFsSEVfR29fY1E#gid=0

Мой отчет: dia1150 - Диана

Рост-158 Вес-73.6 ИМТ-29.5
Замеры на начало: Огруди-102 Оп/грудью-84 Оталии-87 Оживота-102 Обёдер(попы)-106 Обедра(ноги)-65 Обицепса-33
Замеры на 01.07.14 : Огруди -102 Оп/грудью -83 Оталии -85 Оживота -100Обёдер(попы) -106Обедра(ноги) -62Обицепса - 33
Замеры на конец: Огруди...Оп/грудью...Оталии...Оживота...Обёдер(попы)...Обедра(ноги)...Обицепса...

Итоги по сантиметрам на конец конкурса:
Огруди...Оп/грудью...Оталии...Оживота...Обёдер(попы)...Обедра(ноги)...Обицепса...



1 неделя
09.06- вес -73.6 / спорт++++++

Итого: Вес (-), баллы за спорт +6

2 неделя
16.06- вес -72.6 / спорт++++++

Итого: Вес (-1.0 ), баллы за спорт +6

3 неделя
23.06- вес -72.2 / спорт

Итого: Вес (-0.4), баллы за спорт 0

4 неделя
30.06- вес -72.2 / спорт +++

Итого: Вес (-), баллы за спорт +3

5 неделя
07.07- вес -72.2 / спорт ++++

Итого: Вес (-), баллы за спорт +4

6 неделя
14.07- вес / спорт

Итого: Вес (), баллы за спорт

7 неделя
21.07- вес / спорт

8 неделя
28.07- вес / спорт

Итого: Вес (), баллы за спорт

У меня вес уже неделю стоит как вкопанный, ни чего не могу понять. Не зависит ни от того что я ем или сколько, цифра каждый день одна хорошо что хоть на верх не поднимается. Сама чувствую стала чаше нарушать режим надо срочно конкурс чтоб ваша поддержка и спортивный дух помогли мне ещё 10 кг сбросить.....

У меня тоже вес стоит , а еще 4,5 кг впереди!

Я всегда лучше худею когда есть перед кем отчитываться каждый день, хотя понимаю что отчитываюсь прежде всего перед собой но вместе как-то лучше получается.

Добавлено спустя 6 минут 22 секунды:
А сейчас ещё воду горячую отключили, за окном 0*, дома дубак, а завтра ещё и снег обещают, вообще ничего делать не хочется так бы и сидела дома под одеялом.

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:


Последние кг. самые сложные, попробуй вес на качелях калорийности изменить. Мне очень помогает, когда вес останавливается я так делать начинаю, один два дня ем много, потом столько же дней меньше, и столько же мало ем. А потом возвращаюсь к обычному рациону как положено при программе похудения мне помогает, вес уходить начинает.

Я сейчас решила на недельку замутить....

У меня вес с 75 ни как не хотел уходить, тоже неделю стоял, а потом пошло дело, до 73, а сейчас опять неделю стоит вот я и решила опять раскачивать начинать пора.

Сегодня второй день диеты для раскачивания, ем как можно больше и чаще...