Ты и так умница, при твоем весе,я думаю, что этого должно хватить. Я правда приседания делаю еще с нагрузкой - гантели небольшие у сына взяла. Здесь на сайте у девочек, прочла интересную статья о пользе силовых упражнений для похудения.

vitabondarenko
Спасибо большое! Мне очень приятно, сейчас меня в принципе все устраивает за исключением живота. Над чем усиленно работаю, за исключением сегодняшнего дня.

Добавлено спустя 4 минуты 43 секунды:
Девочки, жалюсь вам Я сегодня мало того, что наелась всяких вкусностей - гадостей (Боже! Но каких вкусных ) у сыночка день рождения, так еще и не занималась вообще сегодня. Обычно я занимаюсь в обед (viewtopic.php?f=49&t=6049) и вечером с Джилл. В обед я сыну скорую вызывала(все обошлось), но я так сильно переволновалась, что просто вырубилась вместе с ним в обед. А вечером Джилл отменяется потому что я только поела, а так как заниматься только через два часа я могу после еды, то я уже в пролете.

сегодня устроила разгрузочный вечер, днем были на поминках, там очень плотно кормили
хожу голодная и злая, скоро пойду спать, иначе не удержусь...

А что сыночком случилось? Сколько ему годков? А своим волнением, ты наверно и все калории сожгла...

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:


Держись, Галина, я сама такая -сегодня сделала день на молокочае....наверно завтра смотреть не смогу ни на молоко, ни на чай...

vitabondarenko
Сыну сегодня исполнилось 2 годика! Я отошла от него на кухню, буквально на 1 минуту. Слышу дикий ор. Залетаю в комнату, стоит мой ребенок с флакончиком лака для ногтей, все лицо в лаке, весь в лаке, один глаз не открывает, кричит. Я очень испугалась, что он мог его проглотить и что мог быть ожог слизистой глаза. Потом я не могла дозвониться до скорой помощи, потом пока ждала врачей. Вообщем сегодня у меня стало на пару сотен больше седых волосков Все хорошо, что хорошо кончается

Да я представляю, тут не только поседеешь.... Как только они умудряются все находить....

Команда моя, как у вас дела? Надеюсь, лучше, чем у меня?

Мне вчера молокочай помог, отвес -600гр, так что настроение нормальное, главное сегодня не набрать. А у тебя, что случилось? Что за пессимизм в голосе у капитана?

Будем считать, что в ней весь пессимизьмь всей команды. Ага? Вам он не нужен, а я переживу!
У нас какая-то молчаливая компания. Сидят все в тихую... То ли заняты, то ли на похудении так сосредоточены!
А я с юбилея. Как ни береглась, все равно лишнее внутри. Не нравится мне эта праздничная традиция "помойных" столов. Все в перемешку И это я еще за рулем, т.е. тосты - чистая вода!

Ну, не бери в голову юбилеи не часто бывают, а все лишнее из внутри выйдет, главное настрой. Да команда, у нас девушек серьезных, не болтливых, сосредоточенных. Так, что в пятницу - одержим первую победу по отвесам. Правда, девочки у нас все и так стройные на моем фоне. А чем меньше вес, тем тяжелее он уходит. Так, что борьба команде предстоит не шуточная.