Команда всем привет!
Будем сбрасывать все ненужное к лету!

Егошка
нет, ни с чем.. вообще рекомендуют по 20 приседаний в 3 подхода, и понемногу увеличивать количество подходов.. а вот еще интересную инфу нашла..
Тысяча и одно приседание
В рунете редактору «Здоровье инфо» встретилась интересная методика приседаний для похудения. Ее автор предлагает выполнять 1000 приседов за день. Причем серия приседаний не должна превышать 10. Зашли в туалет – присели, стоите у плиты – присели. Получается минимум 100 подходов. Конечно, такая цифра кажется слишком большой, особенно для неподготовленных. Поэтому планку следует снизить сначала до 150, а потом поднять до 500 приседаний. До 1000 приседаний следует дойти не менее чем за 3 месяца.

Добавлено спустя 40 секунд:
Kaleriya2802
обязательно, мы просто обязаны быть первыми!

Ну, а кто же еще. Первые мы - и только МЫ!!!

Привет,девчули
Я уже 200 гр в копилку внесла
Хотя с меня всего 3 кг,но они очень сложные и выстраданные будут

Посетила ваш розарий, удачи

tan4ik
спасибо!

всем розочкам от меня по розочке
[URL=http://smayliki.ru/smilie-887576775.html][/URL

Добавлено спустя 47 секунд:
от меня 500гр уже отвалилось

супер девочки, такими темпами мы достигнем своей цели

Добавлено спустя 21 секунду:
я завтра тоже жду отвесик

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
девочки, какие у кого методы похудения, системы питания, делимся

Я Вас/ Нас нашла:))))
Теперь будем тута общаться, не покладая рук-ног:)))))

Я, наверное как и большинство, считаю Кк, жиры держу под особым контролем. Отказалась от хлебобулочных изделий, кондитерских изделий и сладостей. Я себе позволяю это крайнееееее редко. Два раза в неделю хожу на танец живота, а 4 (пятый день часто и густо выпадает ) дня в неделю занимаюсь дома с Джил, месяц как приседаю. Раньше всегда делала разгруз раз в неделю, но сейчас пока обхожусь без него. И не ем после 18.00, пью только чай с имбирем. А ужин всегда что-то легкое, некалорийное и нежирное