ОКОНЧЕН. Забег 3 с Джиллиан Майклс.

marga_1987

Мой отчетик!!!

- Вес на начало Конкурса (утро 14 января) - Х кг
14.01.................вес 66 кг, тренировка (плоский живот за 6 недель) +
15.01.................вес 65,5 кг, тренировка (плоский живот за 6 недель) +
16.01.................вес 65,4 кг, тренировка (плоский живот за 6 недель) -
17.01.................вес 67 кг, тренировка (плоский живот за 6 недель) +
18.01.................вес 66,3 кг, тренировка (плоский живот за 6 недель) +
19.01.................вес 65,7 кг, тренировка (плоский живот за 6 недель) +
20.01.................вес 67,2 кг, тренировка (плоский живот за 6 недель) -
21.01.................вес 67,1 кг, тренировка (плоский живот за 6 недель) +
22.01.................вес Х кг, тренировка (плоский живот за 6 недель)
23.01.................вес Х кг, тренировка (плоский живот за 6 недель)
24.01.................вес Х кг, тренировка (плоский живот за 6 недель)
25.01.................вес Х кг, тренировка (плоский живот за 6 недель)
26.01.................вес Х кг, тренировка (плоский живот за 6 недель)
27.01.................вес Х кг, тренировка (плоский живот за 6 недель)
28.01.................вес Х кг, тренировка (плоский живот за 6 недель)
29.01.................вес Х кг, тренировка (плоский живот за 6 недель)
30.01.................вес Х кг, тренировка (плоский живот за 6 недель)
31.01.................вес Х кг, тренировка (плоский живот за 6 недель)
1.02...................вес Х кг, тренировка (плоский живот за 6 недель)
2.02...................вес Х кг, тренировка (плоский живот за 6 недель)
3.02...................вес Х кг, тренировка (плоский живот за 6 недель)
4.02...................вес Х кг, тренировка (плоский живот за 6 недель)
5.02...................вес Х кг, тренировка (плоский живот за 6 недель)
6.02...................вес Х кг, тренировка (плоский живот за 6 недель)
7.02...................вес Х кг, тренировка (плоский живот за 6 недель)
8.02...................вес Х кг, тренировка (плоский живот за 6 недель)
9.02...................вес Х кг, тренировка (плоский живот за 6 недель)
10.02.................вес Х кг, тренировка (плоский живот за 6 недель)
11.02.................вес Х кг, тренировка (плоский живот за 6 недель)
12.02.................вес Х кг, тренировка (плоский живот за 6 недель)
13.02 Вес Х кг

laluna23

Я бы и приняла участие, так как как раз с понедельника собиралась заниматься с Джиллиан... Но еще одна ссылка в подпись не влезет.
Не могу продолжать. так как сильно болит колено...

marga_1987

laluna23
Доброе утро!!! А ты ссылку размести не в подписе, а на первой страничке дневника, а автору темы потом в личном сообщении будешь скидывать ссылку на отчет

Добавлено спустя 6 минут 25 секунд:

White Soul Panther

И я, и я со Зверем буду!

Мой отчётик
занимаюсь по разным программам с Джиллиан Майклс + кардиотренировки
Вес на начало Конкурса (утро 14 января) - 55,7 кг
14.1 + (программа Джиллиан Майклс "ускорь метаболизм" 50 мин)
15.1 + (программа Джиллиан Майклс "30 дней: 3 уровень" 25 мин)
16.1 + (кардиотренировка 25 мин)
17.1 + (программа Джиллиан Майклс "нет проблемным зонам" 50 мин)
18.1 + (программа Джиллиан Майклс "30 дней: 3 уровень" 25 мин)
19.1 -
20.1 + (кардиотренировка 45 мин)
21.1 + (программа Джиллиан Майклс "30 дней: 3 уровень" 25 мин)
22.1 + (программа Джиллиан Майклс "30 дней: 3 уровень" 25 мин)
23.1 + (кардиотренировка 45 мин)
24.1 + (программа Джиллиан Майклс "ускорь метаболизм" 50 мин)
25.1 + (программа Джиллиан Майклс "30 дней: 3 уровень" 25 мин) + :gim-nast:

26.1 + (кардиотренировка 45 мин)
27.1 + (программа Джиллиан Майклс "нет проблемным зонам" 50 мин) + :hulahoop:

28.1 + (программа Джиллиан Майклс "30 дней: 3 уровень" 25 мин) + :hulahoop:

29.1 + (кардиотренировка 35 мин) + :hulahoop:

30.1 + (программа Джиллиан Майклс "нет проблемным зонам" 50 мин) + :hulahoop:

31.1 + (программа Джиллиан Майклс "нет проблемным зонам" 50 мин) + :hulahoop:

1.2 + (программа Джиллиан Майклс "30 дней: 3 уровень" 25 мин) + :hulahoop:

2.2 + (программа Джиллиан Майклс "30 дней: 3 уровень" 25 мин)
3.2 + (силовая тренировка с гантелями 45 мин) + :hulahoop:

4.2 + (силовая тренировка с гантелями 45 мин) + :hulahoop:

5.2 + (силовая тренировка с гантелями 30 мин)
6.2 + (силовая тренировка с гантелями 45 мин)
7.2 + (силовая тренировка с гантелями 45 мин)
8.2 + (силовая тренировка с гантелями 45 мин)
9.2 + (силовая тренировка с гантелями 30 мин)
10.2 + (силовая тренировка с гантелями 30 мин)
11.2 + (силовая тренировка с гантелями 45 мин)
12.2 + (силовая тренировка с гантелями 35 мин)
13.2 + Вес 54,7 кг, (бассейн 45 мин)

Для себя :-):

14.2 - Вес 54,6 кг
15.2 + ( программа Джиллиан Майклс "Killer buns & thighs" + силовая тренировка с гантелями и пресс 40 мин + 10 мин)
16.2 -
17.2 + ( программа Джиллиан Майклс "Killer buns & thighs" + силовая тренировка с гантелями и пресс 40 мин + 10 мин)

Примерная_девочка

И я тоже с вами))
Мой отчет
Вес на начало Конкурса (утро 14 января) - 69,3 кг
Программа "Стройная фигура за 30 дней"
14.1 -
15.1 -
16.1 +
17.1 +
18.1 +
19.1 +
20.1 +
21.1 +
22.1 -
23.1 +
24.1 +
25.1 -
26.1 -
27.1 +
28.1 -
29.1 -
30.1 +
31.1 -
1.2 -
2.2 +
3.2 +
4.2 -
5.2 +
6.2 -
7.2 -
8.2 +
9.2 +
10.2 -
11.2 +
12.2 -
13.2 Вес 70,7 кг

Лелёк

- Вес на начало Конкурса (утро 14 января) - 86,9 кг
14.1 Вес 86,9 / тренировка +
15.1 Вес 86,9 (0) / тренировка +
16.1 Вес 86,3 (-600 гр) /тренировка +
17.1 Вес 86,8 (+500 гр) /тренировка +
18.1 Вес 86,7 (-100 гр) /тренировка -
19.1 Вес 87,2 (+500 гр) /тренировка -
20.1 Вес 86,3 (-900 гр) /тренировка -
21.1 Вес 86,9 (+600 гр) /тренировка +
22.1 Вес 86,4 (-500 гр) /тренировка +
23.1 Вес 86,4 (-0 гр) /тренировка +
24.1 Вес 85,7 (-700 гр)/тренировка +
25.1Вес 86,1 (+400гр) /тренировка 0
26.1 Вес 85,4 (-700 гр) /тренировка 0
27.1 Вес 87,1 (+1,7 кг) /тренировка +
28.1 Вес 87,7 (+0,6 кг) /тренировка 0
29.1 Вес 87,2 (-0,5 кг) /тренировка +
30.1 Вес 86,7 (-0,5 кг) /тренировка +
31.01 - вес 86,0 ( -0,7 кг )+1/спорт 0
01.02 - вес 86,3 (+0,3 кг) 0 /спорт +1
02.02 - вес 87,2 (+900)0 /спорт 0
03.02 - вес 87,8 (+600) 0 /спорт 0
04.02 - вес 87,8 (0) 0/спорт 0
05.02 - вес 87,9 (+0,1) 0 /спорт 0
06.02 - вес 87,5 (-0,4) +1/спорт +1
07.02 - вес 87,1 (-0,4) +1/спорт +1
08.02 - вес 87,1 (0) 0 /спорт 0
9.02 вес 86,6 /спорт 0
10.02 - вес 86,6 /спорт 0
11.02 - вес 86.9/спорт 0
12.02 - вес 86,9/спорт 0
13.02 - вес 86,9 /спорт 0

laluna23

Спасибо за советы, девочки! Все-таки удалось поместить в подпись.

КатеринаVL

Jillian Michaels - Yoga Meltdown
Вес на начало Конкурса (утро 14 января) - 61 кг

14.1................. тренировка +
15.1................. тренировка +
16.1................. тренировка -
17.1................. тренировка
18.1................. тренировка
19.1................. тренировка
20.1................. тренировка
21.1................. тренировка
22.1................. тренировка
23.1................. тренировка
24.1.................. тренировка
25.1.................. тренировка
26.1.................. тренировка
27.1.................. тренировка
28.1.................. тренировка
29.1.................. тренировка
30.1.................. тренировка
31.1..................тренировка
1.2....................тренировка
2.2................... тренировка
3.2................... тренировка
4.2................... тренировка
5.2................... тренировка
6.2................... тренировка
7.2................... тренировка
8.2................... тренировка
9.2................... тренировка
10.2................. тренировка
11.2................. тренировка
12.2................. тренировка
13.2 Вес Х кг

Mrn-ka · _________________ 01.01.2012-13.06.2012 70-66

Вес на начало Конкурса (утро 14 января) - 66,8 кг
14.1 -
15.1 -
16.1 +
17.1 -
18.1 +
19.1 -
20.1 -
21.1 +
22.1 +
23.1 +
24.1 +
25.1 +
26.1 -
27.1 -
28.1 +
29.1 +
30.1 +
31.1 +
1.2 +
2.2 -
3.2 +
4.2 +
5.2 +
6.2 -
7.2 -
8.2 -
9.2 +
10.2 -
11.2 -
12.2 -
13.2 Вес 66,9 кг

Mouse_ntl

а я опять не там создала себе отчетик ;;-)))

ОКОНЧЕН. Забег 3 с Джиллиан Майклс.

Кто сейчас на конференции