Давай. буду скучать
дочка заболела :(

это плохо, моя тож постоянно болеет((. Сёгодня весь день на бегу, то автошкола, то на подготовку Леру водила, то на род. собрание.Короче питалась абы как.

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Алён, расскажи секрет аджики с нулевой калорийностью

блин вес 77,1((((((((((((( расстроена жуть
может перед КД...
правда объемы меньше...
Вчера меню ужасное....Доча болеет, что было то и ела называется...
Сегодня вот делаю себе запеканку куриную

Запеканка с куриным филе и овощами

Калорийность на 100г - 116ккал

Состав:

замороженная цветная капуста 400г
замороженная стручковая фасоль 400г
куриная грудка без кожи (в вареном виде мякоти примерно 300г)
1 луковица
1 морковка
молоко 200г
3 яйца
сыр типа адыгейского 150г
масло растительное 2 ч.л.
небольшой пучок укропа

Приготовление

1. Отварить в подсоленной воде до готовности куриную грудку (примерно 30 мин), отделить мякоть.

2. В оставшемся бульоне поварить капусту и фасоль примерно 7 минут

3. Лук и натертую морковь немного обжарить на 1 ч.л. масла

4. Филе измельчить в блендере на ножах или прокрутить через мясорубку.

5. Отваренные овощи также измельчить.

6. Смешать молоко, яйца, натёртый сыр, посолить по вкусу.

7. Смешать все составляющие (овощи, фарш и заправку+порезанный укроп)

8. Форму смазать 1ч.л. растительного масла, выложить массу в форму и запекать в духовке 40 минут до золотистой корочки

Добавлено спустя 31 секунду:

Это че то тупанул калоризатор))) в моем меню аджика 5,9

так, ручки не опускать, , Мы всё выдержим, и победим свои жиры. спасибо за рецептик, надо испробовать как-нибудь

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
попозжа можт я скину рецептик какой -нибудь

Алён, ну как ты там, как дочурка? Я из-за большого веса вообще не имею проблем с циклом(т.к кд нет). Но когда были, была такая же фигня. И зажоры были.,

Добавлено спустя 6 минут 33 секунды:
посмотрела твою менюшку и самой винца захотелось. Скоро повод будет, увольняюсь с работы.

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
итого я наела сегодня аж на 1651, а завтра на весы

мотивашка нам с тобой

куда пропала?