участвую, сейчас виты переведу)

Принято

виты перевела
купальник синий

Принято, записано

Участвую)

Перевожу взнос, купальник тот же

Отлично, рада очень

и у меня тот же

Океюшки

KvikiLeo

62-5, 36-4, 24-1, 12-3, 14-3, 21-3.

62) Омуль 5 кг - упражнение "прихлопование комара" 250 раз.
36)Лосось 4 кг - упражнение "ласточка" 200 раз.
24)Камбала 1 кг - упражнение "велосипед"  50 раз.
12)Пескарь 3 кг - разгибание рук с грузом из-за головы 150 раз.
14) Сельдь 3 кг - подъем таза 150 раз. 
21)Карп 3 кг - махи ногами 150 раз.
☆~☆~☆~☆~☆

maria7909

54-3, 33-5, 53-2, 24-4, 53-4, 41-1.

54) Навага 3 кг - серебряная рыбка!
33)Щука 5 кг - чтение книги 50 страниц.
53) Хек 2 кг - вращение тазом 100 раз.
24)Камбала 4 кг - упражнение "велосипед"  200 раз.
53) Хек 4 кг - вращение тазом 200 раз.
41) Рыба-меч 1 кг - пресс лежа 50 раз.
☆~☆~☆~☆~☆

tofocka

11-5, 51-2, 51-6, 22-6, 12-6, 54-5.

11)Окунь 5 кг - отжимания 250 раз.
51) Лещ 2 кг - наклоны 100 раз.
51) Лещ 6 кг - наклоны 300 раз.
22)Карась 6 кг - шаги 30 тысяч.
12)Пескарь 6 кг - разгибание рук с грузом из-за головы 300 раз.
54) Навага 5 кг - серебряная рыбка!
☆~☆~☆~☆~☆

Мартиша Адмс

65-4, 21-6, 66-2, 23-6, 54-3, 16-3.

65) Ротан 4 кг - шаги в сторону с наклонами 200 раз.
21)Карп 6 кг - махи ногами 300 раз.
66)Сом 2 кг - растяжка 30 мин.
23)Скумбрия 6 кг - махи ногами стоя на четвереньках 300 раз.
54) Навага 3 кг - серебряная рыбка!
16)Осётр 3 кг - поднятие рук с грузом стоя 150 раз.
☆~☆~☆~☆~☆

iratezina

35-6, 26-5, 53-4, 46-5, 53-1, 12-1.

35)Горбуша 6 кг - упражнение "кошечка"  300 раз.
26)Салака 5 кг - лестница (подъем) 50 этажей.
53) Хек 4 кг - вращение тазом 200 раз.
46) Корюшка 5 кг - упражнение "птица - собака" 250 раз.
53) Хек 1 кг - вращение тазом 50 раз.
12)Пескарь 1 кг - разгибание рук с грузом из-за головы 50 раз.
☆~☆~☆~☆~☆

Идущая к мечте

55-2, 61-4, 63-1, 21-1, 51-4, 53-6.

55) Белый амур 2 кг - золотая рыбка!
61) Палтус 4 кг - упражнение "богомол" 200 раз.
63) Ёрш 1 кг - ходьба на месте с захлестом голени 50 раз.
21)Карп 1 кг - махи ногами 50 раз.
51) Лещ 4 кг - наклоны 200 раз.
53) Хек 6 кг - вращение тазом 300 раз.
☆~☆~☆~☆~☆

Tatiankays

15-2, 11-5, 13-5, 45-4, 13-5, 21-4.

15)Сиг 2 кг - сгибание рук с грузом сидя 100 раз.
11)Окунь 5 кг - отжимания 250 раз.
13)Линь 5 кг - круговые вращения руками вперёд и назад 250 раз.
45) Бычок 4 кг - подъем ног в положении лёжа 200 раз.
13)Линь 5 кг - круговые вращения руками вперёд и назад 250 раз.
21)Карп 4 кг - махи ногами 200 раз.
☆~☆~☆~☆~☆

Женька Колобанова

61-6, 64-5, 43-2, 44-2, 35-3, 21-1.

61) Палтус 6 кг - упражнение "богомол" 300 раз.
64) Нельма 5 кг - шагаем с Лесли или занимаемся с Миланой или танцы 1 час 15 мин.
43) Белуга 2 кг - скручивания 100 раз.
44) Густера 2 кг - упражнение "мертвый жук" 100 раз.
35)Горбуша 3 кг - упражнение "кошечка" 150 раз.
21)Карп 1 кг - махи ногами 50 раз.
☆~☆~☆~☆~☆

-Сонечка-

45-5, 22-2, 34-5, 52-5, 15-2, 33-3.

45) Бычок 5 кг - подъем ног в положении лёжа 250 раз.
22)Карась 2 кг - шаги 10 тысяч.
34)Кета 5 кг - упражнение "лодочка" 250 раз. 
52) Семга 5 кг - шагаем и машем 250 раз.
15)Сиг 2 кг - сгибание рук с грузом сидя 100 раз.
33)Щука 3 кг - чтение книги 30 страниц.
☆~☆~☆~☆~☆

Замены для первой недели)



46) Корюшка - упражнение "птица - собака" (от 50 до 300 раз.)

66)Сом - растяжка (от 15 мин. до 1 часа 30 мин.)

64) Нельма 6 кг - шагаем с Лесли или занимаемся с Миланой или танцы (от 15 мин. до  1 часа 30 мин.)​