Марафон здоровых привычек. Конкурс закрыт.

Olga-Volga

Temma
То есть колбаса и майонез на 20% веса от общего калоража - это зачёт, а если торт или сахар в чай, то~~день насмарку~~ + не ставим, так?
Если что, 20% от 2000 - это 400 ккал, тут облопаться можно и сроду не похудеешь. Для тех, кто ест 2000.
Думала, капитальная чистка будет на сахар тут.
Так, еще вопросы. Юля, а мы срок и цели будем прописывать? Срок от тебя, цели от нас, все поровну.
Про 3-х разовое на всякий случай спросила, предпочитаю на берегу все выяснить. Так-то 2-х разовое случается раз в пару недель или реже.
Надо завтра колбасы поесть, :-)

чтобы внезапно не захотелось послезавтра, хотя ее и не ем практически, разве копченую граммов 15 изредка.

Добавлено спустя 32 секунды:
Но кофе с молоком жалко и перфекционизм не послать куда подальше. Дилемма.

Temma

valy 75
Vieras
:-|-:

Девочки давайте в понедельничек стартуем.
Списочек себе. Виты мне, Вес сюда (только цифры)

Temma

Olga-Volga писал(а):

Думала, капитальная чистка будет на сахар тут.

Оль я никогда не делала капитальной чистки для сахара. Даже себе в тотал-чистку я ела рыбу слабосоленую, она с сахаром. Вопрос в том, что хочешь стронг — плюсуй пункт три. Хочешь лайт — тогда ешь по конфете в день и не плюсуй пункт три. Хочешь больше конфет, то иди да кушай, но при чем тут здоровое питание :-)

А этот бред, что ложка ванильного сахара отравит сырники это не ко мне. И никогда не было ко мне :-)

Temma

Olga-Volga писал(а):

То есть колбаса и майонез на 20% веса от общего калоража

Оль, ну так да не так. Речь про то, что салат с майонезом будет иметь калорийность и она вся целиком зайдет в 20% вместе с бурячком, и пица зайдет вся а не только колбаса из нее и йогурт весь зайдет, и желешка почти не сладкая вся тоже влезет. Если колбаса, то вместе с хлебом и маслом, все считается в 20 % Если есть вариант взломать систему и просто колбасы натрескаться на 400 калорий или сахару песку — красавчики вперед, но только это не про ПП.
Согласна что формулировка слабовата про 20%, но и конкурс не за деньги , некоторые вещи надо самим догонять :du_ma_et:

, тем более когда я их уже вот так аж разжевала. :mi_ga_et:

Temma

Рекомендации по добавленному сахару были официально и остаются 50 гр в день, но все больше начинают говаривать про 35 гр. Это полторы столовых ложки в сутки. Хотите в сырники, хотите в желешку. В общем ни в чем себе не отказывайте. :-)

Если больше снимаем плюс в третьем пункте.
Вот теперь предельно прояснили надеюсь :-)

Vieras

Temma
Юль, а мы будем 0оть иногда отчитываться по меню? Мне, например, это нужно, чтоб ты глянула. Поругать меня всегда есть, за что, ты же знаешь :hi_hi_hi: