Летний ПП марафон.

Елена.Премудрая

ЯЛетняя
Алена :-|-:

Хойя
Привет, Светлана!
Ты можешь выбрать маленькую цель. Например, минус 0,5 кг за две недели.

Vieras писал(а):

Мой финальный отчёт будет 7 июля, т.к мы уезжаем утром.

Хорошо, договорились)

Елена.Премудрая

masher
:-|-:

masher писал(а):

цель - 64 кг,
считать ккал не буду,
буду не есть на ночь и не есть вредностей.
в приоритете -много овощей.
и следить за водой, пить больше.
постараюсь больше ходить, но это не точно, при жаре +35 не очень охота.
такой план)

План

Елена.Премудрая

krukowka
Привет!
Конечно, присоединяйся. Всегда рады новым участницам)

ФА можно любую.

krukowka писал(а):

По плану скинуть за 2 недели 1,5кг.

Хойя

Елена.Премудрая писал(а):

Хойя
Привет, Светлана!
Ты можешь выбрать маленькую цель. Например, минус 0,5 кг за две недели.

Точно, так и сделаю! Вес напишу ближе к 25 числу, а то меняется несколько дней.

Иринка сказочная

Приглашаю всех желающих в новый марафон с Лесли Сансон + любое кардио по вашему желанию!!!!
viewtopic.php?p=2998815#p2998815

Рыжик86

Всем салют) Я с вами :) Стартовый вес напишу в день начала марафона :check_it:

Anastasiia82

Елена.Премудрая
Добрый вечер! Я бы тоже хотела присоединяйтесь, но сменила питание на кето, просто тут не совсем пп меню иногда! КБЖУ придерживаюсь. :du_ma_et:

Елена.Премудрая

Рыжик86
Anastasiia82
Привет, девочки! :pri_vet:-:

Настя, сколько у тебя углеводов получается, меньше 10 %?

Anastasiia82

Елена.Премудрая писал(а):

Рыжик86
Anastasiia82
Привет, девочки! :pri_vet:-:

Настя, сколько у тебя углеводов получается, меньше 10 %?

5%!

Julie_Riga

Самый мой любимый марафон скоро начинается! Ура! Я с вами!

В прошлый раз так здорово было, внимательно все записывала и считала для отчета.

Летний ПП марафон.

Кто сейчас на конференции