записаться можно в любой момент

за 01.04.20
з - черный хлеб+плав.сыр+карбонат домашний, кофе
о-щи щавелевые с курицей (без картошки)
у - мясо по французски (свинина, лук, помидор, майонез, сыр)

Сразу предупреждаю, что я не считаю калории, у меня низкоуглеводная диета

Добавлено спустя 34 секунды:
сегодня, в честь праздника уже тортик в меня залетел

Записываюсь. Вес сегодня 73,8
2. Замеры тела
* объем груди-104
* объем под грудью-90
* талия-91
* объем живота-109
* объем бедер-109
* объем ляжки-62
* объем икры-41

Marina34
Привет! ВИТы я получила, а когда замерами меня порадуешь, чтобы я в табличку занесла? :)

Арифметика
Если хочешь сладкое - съешь сладкое. Человек все равно долго не может бороться с соблазном без потерь для психики :) То есть для борьбы с соблазном, ему нужна замена. Все говорят, что надо начать вышивать, раскрашивать мАндалы или чем-то таким заниматься, когда хочется пожрать. Мне все это кажется пустым убийством времени (кроме пожрать, конечно ).

сейчас сделаю и по питанию сегодня отпишусь

затрак-
блин из овсяных отрубей, яйца, творога и кефира
печень
обед-куриный суп(окорочок, вермишель безглютеновая, зелень, лук)
ужин- тот же суп
арахис грамм 50. Позанималась...есть не сильно и хотелось...можно было и без орехов обойтись...но за ноутом зашли....моя привычка дурная-еда за ноутом, надо как то себя отучать

Marina34
Молодец! Все, занесла в табличку.

"Сорвало" меня вечерком на кастрюльку манной кашки с клетчаткой, без сахара, на молоке. В кашку добавила фитнес-сгущенку. Сытно, ой как сытно :)

Моя проблема, что я в принципе всегда хочу есть и часто об этом думаю.

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:


Это просто организм потребовал недостающих углеводов
А что это за фитнес-сгущенка? Сколько в ней калорий?