Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 29 авг 2025, 02:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 342 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 35  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Спортивные и дисциплинированные! Идет набор. Старт 6.10
СообщениеДобавлено: 23 сен 2019, 16:55 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Cubana писал(а):
Поэтому давайте поставим ограничение в 5 тысяч, т.е. 4 км.

или просто 1 час ходьбы без перерыва


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивные и дисциплинированные! Идет набор. Старт 6.10
СообщениеДобавлено: 23 сен 2019, 17:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2345
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Cubana
А как должен выглядеть план?
К примеру
У меня одна треня Фокус Т-25(25мин)+ стрейч в свободном полете(от настроения)
Другая от Гиревой программы (~30мин)
Иногда ощущение, что подустала от спорта и тогда день расслабленной тренировки на расстяжка.
Если погода позволяет, то велопокатушки.

Пока не очень понимаю как план писать :ne_vi_del:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивные и дисциплинированные! Идет набор. Старт 6.10
СообщениеДобавлено: 23 сен 2019, 17:08 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.10.2014
Сообщения: 632
Изображений: 1
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,069

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (2)
Tyava
Ну, как-то так и пиши:
Пн - Т25
Вт - Гиревая
Ср - отдых
Чт - растяжка
Пт - велоспорт
Сб - отдых
Вс - тренажерка

Я же не могу и не буду проверять, что вы там делаете. Главное, чтоб вы сами понимали, что там себе напланировали.
Ну и если запланировали велик, к примеру, а за окном пурга и вьюга, можете смело заменять его на что-то в помещении. Балл на этом вы не потеряете.

_________________
Следующее упражнение - лёж лёжа.

Спортивная дисциплина, таблица конкурса


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивные и дисциплинированные! Идет набор. Старт 6.10
СообщениеДобавлено: 23 сен 2019, 17:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2345
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Cubana
Ок :-ok-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивные и дисциплинированные! Идет набор. Старт 6.10
СообщениеДобавлено: 23 сен 2019, 18:00 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21056
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 676

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (19)
Учавствую.

Да, 15 тысяч шагов - это около 12 км и за один раз редко кто столько топает.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивные и дисциплинированные! Идет набор. Старт 6.10
СообщениеДобавлено: 23 сен 2019, 18:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2345
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
У меня на велике 12,98 км - со скоростью 10км/ч --1:15

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Завтра утром прогулка с псами засеку.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивные и дисциплинированные! Идет набор. Старт 6.10
СообщениеДобавлено: 23 сен 2019, 20:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15639
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,552

Награды: 128
Блог: Просмотр блога (22)
Cubana писал(а):
Джой писал(а):
а есть минимальное ограничение по шагам?


Не хотелось устанавливать ограничения, но подумала, что так можно написать себе норму в 100 шагов в день и без проблем ежедневно ее выполнять, пока другие честно прыгают и потеют на ковриках. Поэтому пусть 15 тысяч и будет минимальной нормой. Это немногим больше, чем преславутые 10 тыс., которые считаются необходимостью для всех.

я никогда не пройду столько шагов, это для меня просто не возможно, максимум если весь день вместо работу буду ходить, по мне это не правильно. У меня сидячая работа 8 часов+дом+семья, готовка, уборка, как столько находить :kli_ny:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивные и дисциплинированные! Идет набор. Старт 6.10
СообщениеДобавлено: 23 сен 2019, 20:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15639
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,552

Награды: 128
Блог: Просмотр блога (22)
Tyava писал(а):
У меня на велике 12,98 км - со скоростью 10км/ч --1:15

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Завтра утром прогулка с псами засеку.

прогулка с собакой не должна учитываться - это не спорт :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивные и дисциплинированные! Идет набор. Старт 6.10
СообщениеДобавлено: 23 сен 2019, 20:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Иринка сказочная писал(а):
я никогда не пройду столько шагов, это для меня просто не возможно, максимум если весь день вместо работу буду ходить, по мне это не правильно. У меня сидячая работа 8 часов+дом+семья, готовка, уборка, как столько находить

Иришка, а потому Лесли - незаменимая весч. Поставь ее


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивные и дисциплинированные! Идет набор. Старт 6.10
СообщениеДобавлено: 23 сен 2019, 23:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2345
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Иринка сказочная писал(а):
Tyava писал(а):
У меня на велике 12,98 км - со скоростью 10км/ч --1:15

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Завтра утром прогулка с псами засеку.

прогулка с собакой не должна учитываться - это не спорт :du_ma_et:

Километраж - проверю. Сколько километров я пройду, с какой скоростью, а шагомер а нет. Как то с девочкой гуляли в среднем получилось 17000. :ne_vi_del: Завтра тест сделаю.

У меня помимо собак будет спорт, который пойдет в зачёт.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 342 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 35  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Baboom, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, MetaExternalAgentBot, Nat Bo, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Люся1213, Тамара 59, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB