Я на 1200ккал , потому что норма-1560, а на ней я не худею, а стою на месте.Меня радует только то, что за праздники я не набрала, а остановилась на месте.И на том спасибо Теперь будем скидывать!!!!

Девчонки! Приветы!!! Как нас много тут оказывается
Я сегодня на разгрузке, очень интересно, чем завтра порадуют весы, кто сколько сбрасывал и на каких разгрузках?

Всем зелененьким привет!
Я тоже в команде!
Всем удачи, а еще ужасно плохого аппетита!
А еще прогулки на свежем воздухе очень помогают отвлечься, когда кушать хочется (особенно вечером )

Девочки зелененькие, кто какими физ нагрузками занимается? Я вот в вечернее время с Джиллиан Майклс 25 минут, потом обруч или степпер еще 30. А вы?

привет)) и я с вами в команде))))) складываю в копилочку свои -900гр

ВСЕМ НАМ ОГРООООМНЫХ УСПЕХОВ!

Приветики Зелененькие!! Я с вами!, аппетита нет уже неделю, это думаю к лучшему))! Я занимаюсь видео комплексами шейпинга!

Прогулки да это сила! Я стараюсь гулять с ребенком часа по три, если особо лениво то хотя бы два.

привет зелёненькие! и я с вами

Мне завтра обещают доставить мой велосипед !!!!! Буду по стахановски ударять по лишнему весу!!!
Сегодня на радостях, что весы к вечеру сжалились и показали вместо 106,3 всего 105,5 с двойным энтузиазмом крутанула обруч, планирую совершить еще два подхода минут так 15-20. Кстати где-то читала, что обруч за один подход рекомендуют не больше 20 минут крутить
Сегодня наконец-то начала осваивать оксисайз, буду потихоньку подключать его к процессу, дышать как там показывать несколько непривычно, но мы еще не такие вершина брали

Всем успехов и активности активности! Когда активен кушать не так хочется потому что постоянно чем-то занят, по себе заметила, кстати ничего так на разгузке , позитивненько, пить только охота постоянно, но поскольку мона только через 3 часа после еды немного напряжно. В следующий раз устрою разгруз на яблоках, их я могу потреблять кг-ми и пить можно нормально.

Какая ты молодец! И тебе больших успехов