доброе утро худеющим!
Желаю всем не нажраться и провести день с пользой! у кого какие планы?

привет!

меня зовут Оля. сегодня вес 62.8 к концу конкурса хочу 58. вообще генеральная цель 55 кг.
не сторонник кардинальных мер и диет.
сбрасываю очень медленно и постепенно, зато не возвращается - уже почти год занимаюсь.

придерживаюсь коридора калорийности в 1200 ккал и, по-возможности, баланс БЖУ.

вот пост начался, мясо-молоко-яйца не ем, пытаюсь искать пути, а то получается огромный перекос по углеводам.

OlgaOK
привет, вес как мой и цель такая же)) Тоже бжу и ккал считаю))

Всем доброго утра и хорошего дня!
Меня зовут Ирина, хочу вступить в группу и хорошеть к лету вместе со всеми

Аня, привет! а давно вес сбрасываешь?

Ирина, велком, давай хорошеть вместе

Девчата, всем приветик и удачной недельки!!!

Привет, девочки! Я Люба) Мой вес сегодня 62,9, хочу 57. В прошлом году я почти добралась до заветной цифры, но отъелась, как куропаточка (так муж меня ласково называет ) за осень и зиму, спорт весь забросила и вообще с ПП перешла на Печенье и конфеты . Я до сих пор на ГВ (ребенку 1,9 года), устала от своей непоседы и, оправдываясь этой усталостью, отпустила руки. Вот теперь опять задница шире плеч, летом сарафан не оденешь, а о шортах вообще молчу!
Так что я в бой! В конкурсе оно как то поответственней будет. Надеюсь, не сойду с пути и летом буду счастливая в купальнике щеголять!
Да еще пари с мужем заключили, так что повод есть

Табличка готова!!! http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?p=1278091#p1278091 Если вдруг ошибка или ещё что не так, не паникуем и пишем мне в личку!!!

Всем привет девочки я Наталья.
Сейчас вешу 62,4 ( за февраль скинула 3,6 кг). Цель на конкурс 55, хотя в идеале конечно хочу 50 или чуточку меньше
Стараюсь придерживаться 1200 ккал в день, и как минимум 4 раза в неделю спорт ( пока что дома)
Главное в нашем деле не сдаваться и не опускать руки
Будем поддерживать друг друга и у нас все получится