Привет! Привет! Привет!

КОНКУРС СТАРТУЕТ 20 МАРТА!!!

Идея данного конкурса возникла после сброса веса finea(за три дня более 4 кг). Умница!
Предлагаю всем желающим повторить!

День 1-й: За весь день вы должны съесть 1 килограмм вареного не соленого картофеля, разделив его на порции таким образом, чтобы получилось 4-5 порций, причем, ваш завтрак должен быть немного больше по количеству картофеля, чем ужин. После 18.00 есть нежелательно, лучше выпить стакан кипяченой или минеральной воды в несколько приемов.

День 2-й: Сырая капуста весьма богата клетчаткой и витаминами, поэтому во второй день рекомендуется съесть 1 килограмм сырой капусты. Капусту можно нашинковать и заправить оливковым или любым другим нерафинированным растительным маслом, можно добавить немного слабого раствора столового уксуса, но не солить!

День 3-й: За день вы должны съесть 1 кг вареной свеклы, причем, свеклу надо варить в кожуре минут 40-45 после закипания воды: при таком условии она сохранит все питательные свойства. Утром можно съесть 200 – 250 граммов свеклы, натертой на мелкой терке, без соли и сахара, но, как и в случае с капустой – заправленной растительным маслом и слабым раствором уксуса, можно яблочного. Дальше порции распределяем так: обед – 350 – 400 граммов, через 3 часа – еще 150 – 200 граммов и оставшуюся свеклу доедаем на ужин.

День 4-й: Чередование вареной и сырой пищи приучит ваш желудок работать регулярно, улучшит перистальтику и ускорит очищение его от шлаков и токсинов. Сегодня на очереди – 1 килограмм сырой моркови. Ее можно есть в тертом виде, нарезанном… Можно просто тщательно вымыть корнеплод, не счищая кожицы, и похрустеть. В морковной кожице содержатся многие полезные вещества, которых нет в мякоти моркови. И, конечно же, едим морковь без сахара!

День 5-й: Килограмм зеленых яблок: лучше употреблять такие сорта, как «лимонка», «семеренка».

День 6-й: Свежие огурцы можно мелко нарезать, как для салата, заправить растительным маслом. Килограмм огурцов съедаете за день, разумеется, без соли.

День 7-й: Так же, как на пятый день диеты, надо съесть 1 килограмм зеленых яблок. Главное – выбрать сорт с не слишком крупными плодами. Зрительное восприятие большого количества мелких яблок поможет вашему подсознанию поверить, что вы съели раза в два больше яблок, чем на самом деле.

День 8-й: Делим 1 литр молока двухпроцентной жирности на 6 – 7 приемов. Можно добавить к молоку 1-2 кусочка ржаного хлеба или сухарей. Не добавлять в молоко сахар, мед или варенье!

День 9-й: Так же, как и в 8-й день, делим на 6-7 приемов 1 литр нежирного кислого молока или кефира. Простокваша обязательно должна быть свежей, т.е., простоявшей не больше 12 часов. При более длительном хранении в ней образуются квасцы, способствующие набору веса.

День 10-й: Самый трудный. Потому что вам предстоит съесть в этот день всего 100 граммов отварного риса. Разумеется, без добавления соли и сахара.

ПРИМЕЧАНИЕ: на протяжении всей диеты рекомендуется выпивать за день не менее 2 литров воды, кипяченой или минеральной, а также зеленого чая без сахара. Кофе употреблять нельзя.

Повторение данной диеты возможно не раньше чем через две недели.

Если согласны с условиями орг. взнос 15 Вит, которые потом распределяются между
победителями. Лично от меня 50 Вит

Победители:
1 место
2 место
3 место

В данную тему каждое утро жду отчетики

КТО СО МНОЙ?????? ЗАЯВКИ НА УЧАСТИЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ПИШИТЕ МНЕ В ЛИЧКУ.

Список участниц:
1 tinchik
2
3
4
5

Отчёт:
СТАРТОВЫЙ ВЕС
1 день - 1 кг вареного картофеля -результат
2 день - 1 кг сырой капусты -результат
3 день - 1 кг вареной свеклы -результат
4 день - 1 кг сырой моркови -результат
5 день - 1 кг яблок -результат
6 день - 1 кг огурцов -результат
7 день - 1 кг яблок -результат
8 день - 1 литр молока -результат
9 день - 1 литр кефира -результат
10 день - 100 г вареного риса -результат

tinchik
Результаты на ней, конечно, потрясные, но у меня пост и ни кефира, ни молока мне пить нельзя + еще чередование сухоядения и обычных дней...
Так что, сорри!!! Но я с удовольствием понаблюдаю за вами!!!

katinred
Ну тогда удачи тебе!

Я думаю, это слишком жестоко, потом будет зажор и привет начальный вес, а то и его друзья.

ula-201
Ну а я всё таки попробую, мне интересно много ли можно скинуть.

Мне тоже понравился результат finea, но я пока думаю...и хочется и колется...я не пью молоко и кефир, остальные дни мне нравятся...до 20.03 я пока еще думаю :))

Ju_Lie
Думай, буду тебя рада видеть, если что приходи!

tinchik
я в дневничке ее прочитала информацию, она довольно-таки легко перенесла эти дни :))...и -4 кг вдохновляют!

Ju_Lie
Поэтому я думаю попробовать стоит. Особенно если ещё и результатище будет вообще круто!