Лесли Сансон! закрыт

Иринка сказочная

!!!уйдем от лишнего веса вместе!!!

Программы Лесли Сансон основаны на простой ходьбе, поэтому ее занятия подходят абсолютно каждому. Она стала автором множества тренировок по пешим прогулкам, которые помогут вам и сделать ваше тело стройным и привлекательным. Ходьба милями даст вам возможность сжечь жир, привести мышцы в тонус и улучшить растяжку тела. А главное она подходит для любого возраста и веса!!!

забег с 18.02.2019г по 17.03.2019г

Выбирайте тренировку себе по душе и возможностям 1, 2, 3, 4 или 5 миль!!!

СПЕШИТЕ, принимаем всех желающих!!!

Ход игры:
Делимся на группы по уровню подготовки:
3 - 7 миль в неделю - первая группа
8 - 14 миль в неделю - вторая группа
15 - 30 миль в неделю - третья группа

ОТЧЕТ по понедельникам выглядит следующим образом
Отчет “Ник” **.**.17:
Вес - Х,х кг
ОГ - Х,х см
ОТ - Х,х см
ОБ - Х,х см
Группа: первая/вторая/третья.
Цель: ... миль (выполнено :ya_hoo_oo:

/не выполнено :-(

/перевыполнено :ta_n_cor:

).
Пройдено за неделю: ... миль.
Новая цель: ... миль.

А в первый отчет так:
Старт “Ник” 14.01.2019:
Вес - Х,х кг
ОГ - Х,х см
ОТ - Х,х см
ОБ - Х,х см
Группа: первая/вторая/третья.
Цель: ... миль.

Определение победителей:
Подсчёты: баллы
1) За каждую пройденную милю засчитывается один балл.
2) Переход в следующую группу и следование ему - плюс 5 баллов.
3) За перевыполнение плана в пределах текущей группы - плюс 2 балла.

Победители: через месяц:
1) Наибольшее количество баллов в своей группе по уровню подготовки.
2) Наибольший сброс по см.
3) Наибольший % отвеса.

Призовой фонд будет определен после формирования групп.

Стоимость участия 50 вит.

Отсутствие витов не повод не участвовать. можно все наболтать...

ссылка на 3 мили без слов (только музыка)
https://vk.com/videos-67633231?z=video3 ... _456239034

Иринка сказочная

ЛАРИАНА-YUD

Я с вами

Black&White

На первую неделю пойду в первую группу, а дальше видно будет

Temma

Виты перечислила
В первую групу меня
Медленно и увенно :running:

junona79

Привет всем! Участвую в конкурсе во 2й группе.

LoRicky

Ура! Конкурс! :ya_hoo_oo:

Меня, во вторую, пожалуйста! :running:

Polochka

Я тоже хочу! Во вторую группу. А как виты перечислить? Что-то я совсем деревянная в этом вопросе)

sibiriana

Polochka писал(а):

А как виты перечислить?

Под аватаркой организатора Иринка сказочная есть кнопка Передать, жмёшь туда и перечисляешь 50 вит с указанием Конкурс с Лесли Сансон.

Polochka

sibiriana
О, спасибо) Как всё просто)

Лесли Сансон! закрыт

Кто сейчас на конференции