Fitness & Healthy food.

SmartAss

Итак, начинаем идти по правильному пути.
Отказываемся от сладкого, мучного, жирного, газировок.
Привыкаем к фруктам, овощам, обезжиренному мясу, воде.
Начинаем заниматься спортом. КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Отвыкаем от перекусов до 3х часов до сна.
Ну и записываем результаты сюда )

P.S. Никакой это не конкурс, а так просто завтра начинаю '' новую жизнь" хочу поддержки и общения ))

oxana beratz

А че так? почему от перекусов отказываемся? Я ем 5 раз в день и худею стабильно нало знать как правильно есть и перекусы 2 раза в день оч хорошо получается!

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
если хотите похудеть и правильно это сделать обращайтесь ко мне результат гарантирую! я испытала на себе и ем почти по кг в основные приемы пищи.

ЛарисаД

У меня вопрос. И как есть по кг и не толстеть??
Расскажи свою программу питания. Очень интересно

ЛарисаД

А у меня вот проблема: год назад уже было 70,5 кг... за зиму выросла до 80,7. Ела не много, но и спорта не было. НИ КАКОГО!! И снова я отправилась в путь. Худеть. Но теперь все стало тяжелее. Вес ну никак не хочет убывать. Такое чувство что мой организм со мной сражается!

Angel84

ограничения в еде и спорт - вот залог стабильного снижения веса!

Fitness & Healthy food.

Кто сейчас на конференции