Слежу за собой

Temma

К@теринчик писал(а):

У мну прогулка дважды в день, таки цобакен дома -

Ну мой чаушка уже старичёк мало гуляет. Мы тут его тоже худили в своё время с 37 ло 33 кг и потом стабильно удерживали. Сейчас он дряхленький и не толстячок уже вовсе

Temma

Ну чтож закрепим.

Сегодня перекус стал завтраком: рулет с творогом и слива. Сам перекус я проспала

Обед: два яйца, рыбка, овощи тушённые капуста, морковь, баклажаны, дыня, слива, конфетка

Ужин: филе куриное, овощи, масло оливковое, галета, варенье, две карамелки

Тестирую счётчик калорий в самом телефоне, самсунг предложил. Завтра пойму что как, пока неожиданно удобно было :cleanglasses:

Белки:

Углеводы:

Овощи фрукты:

Жиры:

Приправы

Десерт

БЖУ

И снова сытно и дефицит калорий. И так изо дня в день уже 2 месяца :bantik:

Слежу за собой

Кто сейчас на конференции