Буду почитывать, иногда что-то внедрять. Присоединиться полностью пока не готова, но очень рада. что эта тема ожила.

Бедная картошка, как ей не повезло

spiry
Так тут все почитывать, побалтывать.
Максимально расслаблено.

Итак как оказалось еду можно просто взвешивать (или даже на глаз отмерять) и по сути не считать калории, но есть нюансы.
Даже в этом режиме я записываю что ем, держусь максимально простых продуктов и практически отказалась от многокомпонентной еды.
Приёмы еды у меня примерно из тех же продуктов на рутинке. Структурировала раз и ешь всю жизнь
Еды много разной, но самый популярний рецепт - приготовила монопродукт, и смешала их одно с другим в тарелке. Ну разве что овощные рагу исключение и немного простой пепешной выпечки.