Привет всем
Тоже буду следить за собой)

Уколы мне не помогают без подсчета калорий или изменения пищевых привычек. Надо либо ограничивать количество калорий, либо наладить питание и контролировать, что ешь. Тем более, что после отмены уколов вес возвращается, если нет сбалансированного питания...

У меня зимой здорово получалось есть по 300 гр фруктов мандаринка, яблочко и готово, а вот летом сложно. В холодильнике остывает восьми килограммовый арбуз и я даже не буду заморачиваться за сколько недель его можно съесть)))

Лен, мне кажется это самый правильный путь, наладить сбалансированное питание вне зависимсти с уколами или без....
Была тут у эндокринолога с запросом типа хочу похудеть, ну написала она 1200-1500 калорий суточный калораж, но я четко понимаю, что на таком калораже лично я протяну быстро ноги, потому что у меня базальный метаболизм в моем нонешнем состоянии выше того что мне предложили, ну сказали, что у меня противопоказаний для уколов нет, покупай любой и колись... Но надо контролировать белок.... По мне проще настроить питание (хотя у самой получается фигово) и двигаться дальше...