Новый сезон начнётся 1 сентября и продлится 4 недели!

Наша задача, как и прежде,
выловить как можно больше рыбы!
Каждая рыбка имеет свою цену.
Улов определяется с помощью кубиков. Первые два кубика определяет какая рыба, третий -сколько кг. За каждый килограмм обеденное количество заданий.

Взнос 50 витаминок.
Победитель получает 50% банка.
За второе место 30%
За третье 20%
Главная цель - поднять попки и начать двигаться.

Конкурс будет длиться 4 недели. Каждый понедельник до 9 утра кидаю кубики для каждой рыбачки! 18 штук (это 6 рыб с килограммами).
Делать можно абсолютно в любом формате! Хотите каждый день разная рыбка, а может их поделите и в течении дня будет разнообразное "меню".
Отчёты желательно отправлять в воскресенье.

На первые три недели будут два бонуса. НО ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ МОЖНО БУДЕТ ТОЛЬКО ОДНИМ.
1 бонус как и был в виде замен.
Каждую неделю буду давать 3 вида рыб, которые вы можете взять в место 3 х своих (вес будет оставаться ваш).
2 бонус в виде удвоения количества мальков (если вам выпали мелкие рыбки от 1 до 3 кг., то можно засчет этого бонуса их удвоить)
Первые 3 недели кубики кидаю в тему. А вот на 4 неделю отправлю каждой в личку для интриги
Разбор упражнений в ТГ https://t.me/+HhZsgDdy0T5mNTE6
СПИСОК РЫБОК:
упражнения для рук и спины

11)Дорадо – круговые вращения руками перед собой от 50 до 300 раз .
12) Севрюга - Круговые вращения рук стоя на коленях от 50 до 300 раз .
13) Линь - круговые вращения руками вперёд и назад от 50 до 300 раз.
14) Речная форель - упражнение на руки "ножницы" от 50 до 300 раз.
15) Тюлька - Подъемы рук над головой сидя на коленях от 50 до 300 раз.
16) Салака - упражнение "ласточка" от 50 до 300 раз.

упражнения для ног и ягодиц

21) Карп - приседания от 50 до 300 раз.
22) Кижуч - Подъем ноги в сторону от 50 до 300 раз.
23) Скумбрия - махи ногами стоя на четвереньках. от 50 до 300 раз.
24) Нерка - приведение бедра лежа на боку
25) Рыба-бабочка - упражнение "бабочка" от 50 до 300 раз.
26) Голец - подъем ноги лежа на животе от 50 до 300 раз.

упражнения с инвентарем (гантели)

31) Ряпушка - жим гантелей лежа от 50 до 300 раз.
32)Хариус - жим гантелей стоя (плечи) от 50 до 300 раз.
33) Уклейка - поочередное сгибание рук (бицепс) от 50 до 300 раз.
34) Жерех - разгибание рук (трицепс) от 50 до 300 раз.
35) Толстолобик - тяга гантелей к поясу (спина) от 50 до 300 раз
36) Пескарь - разгибание рук с грузом из-за головы от 50 до 300 раз

упражнения на полу

41) Камбала - упражнение "велосипед" от 50 до 300 раз.
42) Сельдь - ягодичный мостик (подъем таза с утяжеление гантелей) от 50 до 300 раз
43) Форель - вертикальные ножницы от 50 до 300 раз.
44) Язь - повороты корпуса от 50 до 300 раз.
45) Бычок - подъем ног в положении лёжа от 50 до 300 раз.
46 ) Горбуша - упражнение "кошечка" от 50 до 300 раз.

особый раздел

51) Щука - чтение книги от 10 до 60 страниц.
52) Лосось - уход за лицом и телом от 1 до 6 процедур
53) Чехонь - гимнастика для лица от 5 до 30 минут
54) Навага - серебряная рыбка! Любое упражнение из списка на указанное кол-во кг.
55) Белый амур - золотая рыбка! Любое упражнение из списка с удвоением указанного кол-ва кг.
56) Желтопёр - массаж любой части тела от 5 до 30 минут

махи и шаги

61) Карась - шаги от 5 до 30 тысяч. ФОТО ШАГОМЕРА ИЛИ СКРИН С ТЕЛЕФОНА!!!
62) Семга - шагаем и машем от 50 до 300 раз.
63) Нельма - шагаем с Лесли или занимаемся с Миланой или танцы. от 10 минут до 60 минут
64) Вобла - Махи ногами с касанием стопы от 50 до 300 раз
65) Макрель – вращения плечами от 50 до 300 раз.
66) Мойва - Приставной шаг с разведением рук от 50 до 300 раз

Пример:

Интересно; буду участвовать; примите мою заявку

Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:
Взнос 50 витаминок За Рыбалку в Сентябре отправила

Есина
Добро пожаловать!

Я с Вами. Виты перевела

KsenyaSS
я рада

Девочки, привет! Я с вами. Виты перевела.

Мартиша, 300 раз это за день или за неделю надо сделать?

Есина
за неделю

Привет, ничего не поняла, но поучаствую, чтобы попу от дивана оторвать. Виты перевела.

добро пожаловать!