Слежу за собой

Сказочная Я

Temma
Юль, я с тобой с понедельника :-|-:

Marina34

Юль, а какой отчет у наблюдателей должен быть? Хочу :a_g_a:

Temma

Marina34
:-|-:

На вольную тему но в разрезе питания движения успехов или затруднений. Также вопросы задавайте если есть.
Чем больше вы расскажите тем больше я смогу подсказать если нужно.
Сказочная Я
Давай, давай.
Очередная попытка меня удивить :-)

И растительность есть будешь что ль? и рыбу? :sh_ok:

Temma

Девочки, наблюдатели.
Учимся правильно мониторить вес, что бы не припсешивать на движение воды в организме и понимать за прогресс.
Основной состав уже в курсе и не даст соврать схема рабочая. :ras_pal_cov_ka:

Определяем средний вес за неделю.
Вес каждый день с понедельника до воскресенья записала.
Получилось семь цифр.
Все их сплюсовала.
Получилась большая цифра
Эту большую цифру делишь на семь
И получаешь свой средний вес недели.
Ее сравниваешь с цифрой прошлой недели и разница является твоим чистым результатом.

пример

60+60+60+60+60+60+60 = 420

420:7= 60

Это она средняя цифра за неделю

Конечно это вес мешка картошки он стабилен. Вы как живой человек будете весить сегодня 65,8 завтра 64,3. Это не повод ни для радости ни для чего. Это данные для картины вашего среднего веса.

Очень надеюсь что всем ясно-понятно.

Про шаги та сама фигня. Берете среднее за неделю и либо вырезаете себе медаль (картошка в мешке из нее вырезаете)
Либо добавляете по 500 шагов в неделю и тянете на медаль как ученик физ-мат-гимназии

Добавлено спустя 6 минут 35 секунд:
Общая рекомендация для новичков: не начинайте все и сразу, а то тяжело будет выдержать столько счастья.
Двигайтесь понедельно. Как делали участницы

Гита Ягг

Привет всем! Пошла изучать принципы слежки :)

Гита Ягг

На первую неделю мой личный план - отказ от перекусов. Это реально для меня проблема, особенно сейчас, на удаленке..

Ну и овощи. Я их вообще не ем почти, особенно зимой. Изредка вспоминаю..

Temma

Гита Ягг писал(а):

Ну и овощи. Я их вообще не ем почти, особенно зимой. Изредка вспоминаю..

Надо закупить и перед носом поставить. А че только овощи?
а фрукты? цитрусы? все-все гребем и едим.

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:

Гита Ягг писал(а):

Это реально для меня проблема, особенно сейчас, на удаленке..

Четыре приема пищи тоже нормально

Lesya_pka

Temma
Хорошо. Поняла

Гита Ягг

Temma писал(а):

Гита Ягг писал(а):

Ну и овощи. Я их вообще не ем почти, особенно зимой. Изредка вспоминаю..

Надо закупить и перед носом поставить. А че только овощи?
а фрукты? цитрусы? все-все гребем и едим.

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:

Гита Ягг писал(а):

Это реально для меня проблема, особенно сейчас, на удаленке..

Четыре приема пищи тоже нормально

А я правильно понимаю, что если между полноценными приемами пищи точить, например, морковку, это считается перекусом?

valy 75

Продолжение следует)))
Классный конкурс, хорошие задания, вменяемые)
Буду следить обязательно

Слежу за собой

Кто сейчас на конференции