Текущее время: 28 окт 2021, 20:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1099 ]  На страницу Пред.  1 ... 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90 ... 110  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Слежу за собой
СообщениеДобавлено: 13 окт 2021, 09:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 7660
Изображений: 186
Благодарил (а): 2009 раз.
Поблагодарили: 2061 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 4,455

Награды: 74
Билет на Мальдивы (1) Весы электронные (1) Георгиевская лента (1) Георгиевская ленточка (1)
Пасхальное яичко фиолетовое (3) Пасхальное яичко розовое (1) Пасхальное яичко (1) Чай с молоком и козинакой (1)
Блог: Просмотр блога (20)
swewar писал(а):
Лисёнок1 писал(а):
Сегодня покупала оливковое масло для следующей недели и думала:" Хорошо, что нам здесь придется пить о.масло, а не рыбий жир, как родители в детстве".

а сейчас рыбий жир в капсулах, т.ч. не проблема :cool_cool:

И имеет смысл принимать если морской жирной рыбы мало в рационе.
Омега три, среди прочего, способствует похудению :-):
А масло оливковое я пить не говорила. Это для салатов вместо подсолнечного и майонеза.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слежу за собой
СообщениеДобавлено: 13 окт 2021, 16:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 7660
Изображений: 186
Благодарил (а): 2009 раз.
Поблагодарили: 2061 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 4,455

Награды: 74
Билет на Мальдивы (1) Весы электронные (1) Георгиевская лента (1) Георгиевская ленточка (1)
Пасхальное яичко фиолетовое (3) Пасхальное яичко розовое (1) Пасхальное яичко (1) Чай с молоком и козинакой (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Внимание


Девчат я отобрала еще комментариев из форума, так как они все были открытыми, то я их тут публикую для сверки.
Первых пять уже ушло. Утром был дедлайн для публикации, а допуска на форум пару часов не было. Но насколько я понимаю, благодаря вашей доброте и щедрости, характер сверки больше символический.
Некоторые я сокращала и там День ДП меняла на день пониженной калорийности. Это для читателей которые не ознакомлены с нашим жаргоном :-)
Самой интересно было готовить. Уже на некоторые штуки оглядываешься и думаешь, мы реально это сделали. Спасибо вам девчат от всего сердца :hea_rt:

Смотрим под спойлер

Изображение Изображение

Изображение Изображение

Изображение Изображение

Изображение Изображение

Изображение Изображение

Изображение Изображение

Изображение Изображение

Изображение Изображение

Изображение Изображение

Изображение Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слежу за собой
СообщениеДобавлено: 13 окт 2021, 19:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2015
Сообщения: 4662
Изображений: 324
Откуда: Рязань
Благодарил (а): 869 раз.
Поблагодарили: 2083 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 656

Награды: 68
Солнышко выглянуло (1) Клубничка (2) Сантиметровая лента (1) Чемодан путешественника (2)
Красное яблоко (3) Оливка (1) Розовые розы (1) Жемчужина (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Внимание


Девчат я отобрала еще комментариев из форума, так как они все были открытыми, то я их тут публикую ....

:-ok-:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слежу за собой
СообщениеДобавлено: 13 окт 2021, 20:09 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 14.05.2015
Сообщения: 1302
Изображений: 11
Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 110 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 485

Награды: 14
Жемчужина (1) Роза красная (1) Два сердечка (1) Апельсин (2)
Красное сердце (1) Боксерские перчатки (1) Букет алых цветов (1) Радуга (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Temma
мои комментарии всегда пожалуйста :cool_cool: могу еще настрочить, если надо :-)

_________________
Света

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слежу за собой
СообщениеДобавлено: 13 окт 2021, 20:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 7660
Изображений: 186
Благодарил (а): 2009 раз.
Поблагодарили: 2061 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 4,455

Награды: 74
Билет на Мальдивы (1) Весы электронные (1) Георгиевская лента (1) Георгиевская ленточка (1)
Пасхальное яичко фиолетовое (3) Пасхальное яичко розовое (1) Пасхальное яичко (1) Чай с молоком и козинакой (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Девчат, столько идеальных рационов как сегодня вообще никогда не было.
Рекорд.
Я будто нутрициологов веду, а не худеющих.
Вы командой просто сделали мой вечер.
Умнички!
Так держать и будете стройняшками!
Спасибо вам за старания и отличную работу!
:in_love:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слежу за собой
СообщениеДобавлено: 13 окт 2021, 22:37 
В сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 5862
Изображений: 7
Благодарил (а): 841 раз.
Поблагодарили: 726 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 4,676

Награды: 71
Пироженка (1) Бабочка (3) Кресло-качалка (1) Дельфин (1)
Георгиевская лента (1) Георгиевская ленточка (1) Пасхальное яичко фиолетовое (1) Пасхальное яичко (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Temma
а это мы следим за собой!

_________________
Изображение
Список
За эту неделю я:
1 Просто и правильно питалась + + + + + (5 дней)
2 Балансировала свою тарелку + (. дней)
3 Не ела добавленные сахара + (. дней)
4 Не пила еду + (. дней)
5 Не пропускала завтраки + (. дней)
6 Ела три раза в день с возможным перекусом (одним) + (. дней)
7 Ела разноцветную еду. + (. дней)
8 Пила предпочтительно чистую воду,чай/кофе без сахара и без молока + (. дней)
9 Держала баланс между здоровыми продуктами 80% и для удовольствия20% + (. дней)
10 Физнагрузка + (. дней)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слежу за собой
СообщениеДобавлено: 14 окт 2021, 11:43 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 26.01.2016
Сообщения: 962
Изображений: 143
Откуда: Беларусь
Благодарил (а): 379 раз.
Поблагодарили: 166 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,609

Награды: 31
Красное яблоко (1) Лимончик (1) Роза (1) Букет тюльпанов (1)
Конфетка (1) Пасхальное яичко розовое (1) Чашка крепкого кофе (1) Солнышко выглянуло (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
У меня сегодня день ПК…1000 кк…откладывала его каждый день на потом…вот чего боюсь, голода?..да))
У меня скоро КД, аппетит повышенный, чувство голода и вечером, и ночью очень ощущается..поэтому наверное и откладывала… Для личного успокоения накидала вчера меню, чтоб равномерно было…вроде ничего,все обязательные продукты учла…посмотрим, как пойдёт..
А вы, девочки, уже морально свыклись с этими днями ПК?
P.S. Ольга права, кожа на лице все лучше и лучше…даже перед КД не отекает сильно..рассматриваю себя каждый день :spruce_up: :-)

_________________
Я - Наташа

Изображение

Мой информер:
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слежу за собой
СообщениеДобавлено: 14 окт 2021, 12:18 
В сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 5862
Изображений: 7
Благодарил (а): 841 раз.
Поблагодарили: 726 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 4,676

Награды: 71
Пироженка (1) Бабочка (3) Кресло-качалка (1) Дельфин (1)
Георгиевская лента (1) Георгиевская ленточка (1) Пасхальное яичко фиолетовое (1) Пасхальное яичко (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Солнечный зайчик
ну так знаю, о чем говорю - рыбонька + орешки +маслице - моська личико разглаживается.
Почему 1000??? У меня было 1200 один раз на прошлой неделе, на этой решила 2х1500, не хочу голодать, и так холодно на свете.

_________________
Изображение
Список
За эту неделю я:
1 Просто и правильно питалась + + + + + (5 дней)
2 Балансировала свою тарелку + (. дней)
3 Не ела добавленные сахара + (. дней)
4 Не пила еду + (. дней)
5 Не пропускала завтраки + (. дней)
6 Ела три раза в день с возможным перекусом (одним) + (. дней)
7 Ела разноцветную еду. + (. дней)
8 Пила предпочтительно чистую воду,чай/кофе без сахара и без молока + (. дней)
9 Держала баланс между здоровыми продуктами 80% и для удовольствия20% + (. дней)
10 Физнагрузка + (. дней)


Последний раз редактировалось Olga-Volga 14 окт 2021, 19:10, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слежу за собой
СообщениеДобавлено: 14 окт 2021, 12:52 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 14.05.2015
Сообщения: 1302
Изображений: 11
Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 110 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 485

Награды: 14
Жемчужина (1) Роза красная (1) Два сердечка (1) Апельсин (2)
Красное сердце (1) Боксерские перчатки (1) Букет алых цветов (1) Радуга (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Солнечный зайчик писал(а):

А вы, девочки, уже морально свыклись с этими днями ПК?

нет :ny_tik: каждый день ПК жду как пытку :hi_hi_hi: даже не знаю почему... вот вчера, например, кушать не хотелость, недобор по ккал добирала орехами, просто чтоб добрать. И позавчера так же. А сегодня день ПК и только и думаю, что голодная :ta-ne-c: рацион заранее составляю, все равномерно распределаю, но страх голода весь день :cry_ing:
И даже я думала, что когда проект закончится, я вряд ли буду практиковать дни ПК.... мне кажется, никогда к ним не привыкну

_________________
Света

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слежу за собой
СообщениеДобавлено: 14 окт 2021, 12:54 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 14.05.2015
Сообщения: 1302
Изображений: 11
Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 110 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 485

Награды: 14
Жемчужина (1) Роза красная (1) Два сердечка (1) Апельсин (2)
Красное сердце (1) Боксерские перчатки (1) Букет алых цветов (1) Радуга (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Olga-Volga писал(а):
Солнечный зайчик

Почему 1000??? У меня было 1200 один раз на прошлой неделе, на этой решила 2х1500, не хочу голодать, и так холодно на свете.


Потому что у меня основной рацион 1450-1500 :ta-ne-c: Поэтому день ПК , как и у Зайчика , на 1000 ккал

_________________
Света

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1099 ]  На страницу Пред.  1 ... 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90 ... 110  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Анна Ларионова, Bing [Bot], drnvvchslv, flowers000, goali20, GoGo [Bot], Google [Bot], Itto, Karim, KRCCB, LoRicky, martin_fs, maslik, Olga-Volga, Sergio2007, smkr, Yandex [Bot], К@теринчик, Фарфористка, Витамина Свеклова, Ленуся78, Маргоша65, Надюна, Эльвира Шамсутдинова, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB