Чет не зашёл Курпатов))..попробую позже понять его))

Он специфический. Особенно секс хочешь что-либо сделать - он переводит на взаимоотношения с противоположным полом. А людей сравнить с животными Про курение - не поняла. Рекламировал книгу свою " Как стать счастливым " Всё же проблемы с питанием должен решать специалист по диетологии, другой вопрос какой он. У психолога - самокопание человека.

Вумничко, золотые слова. Понимание это еще не действие, но уже путь.
Человеки как и любые животные заточены на поиск удовольствий. Надо разбудить в себе охотника и вынюхивать какую приятность доставит мне кислинка от яблока, бархатистая мягкость желтка на глазунье, аромат и плотный вкус орешка, запах травяной приправы на постном мясе, хруст зернового хлеба. Да вкус пресен, но хруст. Хрум-хрум. Пошел дофамин. Мне нужно больше-больше вещей которые принесут удовольствие.
А еще, что бы стало немножко лучше, должно стать немножко хуже.
Нет физактивности нет и приятной усталости. Чтоб расслабиться надо напрячься. Нельзя расслабить, то что и так в покое, атрофировать разве.
И мышцы и вкусовые рецепторы и чувства желательно держать в готовности распознавать новые вкусы и оттенки удовольствий.
Стройность это про любовь к жизни, а не про наказание и отбирание еды.

Ну никто не против испытания лекарств на животных перед тем как применить человеку.
А какой в этом смысл если мы не похожи

Зайка, твой вес - мечта 90% форумчанок. Даже тех, кто говорит, что и так хорошо. Твоя реальность прекрасна.
А Курпатов?... да у кого что болит. Видимо он воспитан советской научной школой на теории Дарвина, вот и сравнивает людей с животными. "Мы тоже животные". Про Фрейда - дед был озабоченным и считал, что всем движет влечение к противоположному полу. Из этих двух теорий и состоит Курпатов, на первый взгляд. Но послушать забавно, мы же толерантные и даем право высказаться всем.

Как собачница скажу наблюдаю некоторых людей в своей среде обитания и мой чаушка порой ведет себя как более организованное существо.
Но да мы зато имеем аналитческий склад ума.

Питьевой йогурт, ряженка, простокваша, кефир - это пила еду, правильно?

И я с вопросом. Сырники (100 гр) между обедом и ужином - это минус + за то, что в них добавленный сахар и это перекус или уже еда? Где грань между едой и перекусом? В количестве ккал?

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
Re: Марафон здоровых привычек. Присоединяйтесь по понедельникам!
Jarezo
Мне кажется это просто еда, вроде про газировки и чай-кофе с молоком говорили как про питье-еду. Подождем Юлю.

Вот четкий вопрос. Спасибо. Внесу их в исключение.
Толстикова в меню своих прописывает эти продукты. Когда она говорит про не пить еду, как я поняла, это про сладкие компот, газировку, кофе с молоком, бульен и синий суп. Разведенная водой бурда и лишенные клетчатки фрукты.

Кефир это не разбавленный водой продукт. В нем ценна даже сыворотка ведь в этой прозрачной водичке и кальций и белок и калий и витаминчики разные.

Кто минусовал себя за йогурты и ряженки проплюсуйте и извините, что не учла на старте.

Olga-Volga
Ну я бы просто три сырника в перекус отнесла. А если бы еще стакан кефира к ним и тарелку салата, то это уже похоже на полноценный прием пищи