Ярослава такой вопрос. Я ещё ни разу не занималась с Джиллиан, но спортивную форму поддерживала( в тренажёрке). Я поскачиваю сегодня программ, но оценить насколько мне подходит смогу только в процессе занятия. Так что мне указывать? И можно ли будет менять программу в течении этих 7 недель?

Elenasuper

Укажи несколько программ, ну чтобы примерно хотя бы видна была степень нагрузки.

И можно ли будет менять программу в течении этих 7 недель?

Отчет

Ева_

ОГ - 104 см
ОТ - 85 см
ОБ - 100 см
_________________
Yoga Meltdown (Йога для снижения веса)
10 Minute Body Transformation: 2nd Edition

1-ая неделя:

05.11.18 -
06.11.18 +
07.11.18 +
08.11.18 +
09.11.18 +
10.11.18 отдых
11.11.18 -
_________________
2-ая неделя

12.11.18 -
13.11.18 -
14.11.18 -
15.11.18 -
16.11.18 -
17.11.18 -
18.11.18 Отдых
_________________
3-ая неделя

19.11.18 -
20.11.18 -
21.11.18 -
22.11.18 -
23.11.18 -
24.11.18 +
25.11.18 Отдых
_________________
4-ая неделя
26.11.18 +/-
27.11.18 +/-
28.11.18 +/-
29.11.18 +/-
30.11.18 +/-
01.12.18 +/-
02.12.18 Отдых
_________________
5-ая неделя

03.12.18 +/-
04.12.18 +/-
05.12.18 +/-
06.12.18 +/-
07.12.18 +/-
08.12.18 +/-
09.12.18 Отдых
_________________
6-ая неделя

10.12.18 +/-
11.12.18 +/-
12.12.18 +/-
13.12.18 +/-
14.12.18 +/-
15.12.18 +/-
16.12.18 Отдых

__________________
7-ая неделя


17.12.18 +/-
18.12.18 +/-
19.12.18 +/-
20.12.18 +/-
21.12.18 +/-
22.12.18 +/-
23.12.18 Отдых


_________________




утро 24 декабря!!!

Ева, а ты Джилиан Майклс занималась?

Да было дело,еще на ДиОне.
Только в доступе немного было тогда, а сейчас и анимал и силовая йога-крутая баба

Так это конкурс по Джилиан

и?

Ева__

10-минутка это Джиллиан? Боди трансформатор? И йога - тоже йога инферно?
Напиши, пожалуйста, полностью названия программ.
Про обруч не пиши, здесь учитываются только тренировки с Джиллиан и один раз в неделю можно с другим тренером, равноценным нагрузке с Джиллиан.

оки,поняла