Текущее время: 19 окт 2020, 18:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Спонсор раздела



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 14 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Самые ценные продукты
СообщениеДобавлено: 08 мар 2019, 11:16 
Не в сети
Гость
Гость

Автор темы
Регистрация: 28.03.2018
Сообщения: 2
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Перечислите, пожалуйста, обывателю, далёкому от здорового образа жизни и правильного питания те продукты, которые с одной стороны максимально полезны, а с другой не экзотичны и доступны в любом более менее крупном супермаркете. То есть такие продукты, в которых содержатся все необходимые витамины и микроэлементы для полноценного питания взрослого человека.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Самые ценные продукты
СообщениеДобавлено: 10 мар 2019, 09:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6880
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1197 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,145

Награды: 22
Чемодан путешественника (2) Снежинка (1) Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2)
Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1) Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Tomaszz писал(а):
Перечислите, пожалуйста, обывателю, далёкому от здорового образа жизни и правильного питания те продукты, которые с одной стороны максимально полезны, а с другой не экзотичны и доступны в любом более менее крупном супермаркете. То есть такие продукты, в которых содержатся все необходимые витамины и микроэлементы для полноценного питания взрослого человека.

петрушку с укропом ешь каждый день, в салат из картошки свеклы капусты, заправка маслом с омегой-3 и кефиром, еще морковку можно туда или отдельно
хотя по укропу/петрушке есть противопоказания - бр. астма, кефир можешь разбодяжить горчицей, будет майонез, ко всему этому суммарно 400 г яблок и апельсинов, на них цена бюджетная
остальное что угодно, чтоб быть сытым, каши на молоке, с цельного зерна, мясо сколько душа пожелает, не больше
Хлеб тоже желательно свой из хлебопечки 2 сортов муки цельного помола, обязательно ржаная, 1 сорт 1-й пшеничный

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Самые ценные продукты
СообщениеДобавлено: 30 мар 2019, 13:26 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 30.03.2019
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Исключите из питания продукты с высоким гликемическим индексом. Скачайте приложение, и продукты, выделенные красным, употреблять не желательно. Употреблять любые темные крупы (гречка, булгур, бурый и красный рис, Геркулес долгой варки, полба, пшено, пшеничная).молочные продукты,
творог 5%,йогурт без сахара со сроком годности не более 7 дней, бобовые ( фасоль, горох, нут, чечевица, Маш), овощи, разные виды мяса и рыбы. Чем больше разнообразее продуктов , тем лучше для здоровья. В каждом приеме пищи должны присутствовать белки, жиры, углеводы. Объем пищи не должен превышать 350г за один прием.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Самые ценные продукты
СообщениеДобавлено: 03 июл 2019, 14:00 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2014
Сообщения: 28
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 30

Блог: Просмотр блога (0)
Обезжиреная молочная продукция - творог, йогурт и так далее
Овощи-фрукты, сейчас как раз сезон.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Самые ценные продукты
СообщениеДобавлено: 03 июл 2019, 14:05 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 26.11.2014
Сообщения: 34
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 36

Блог: Просмотр блога (0)
Сейчас в жару самый оптимальный и доступный вариант питания для меня - это йогурт, кефир и так далее. Я делаю эти продукты сама из заквасти https://ru.zakvaski.com/catalog/yoghurt-vivo.html Добавляю ягоды и фрукты - они сейчас дешево стоят и все - беру с собой на работу, на ужин замечательно при любой диете. И по стоимости доступно: молоко, сама закваска и ягоды - все затраты.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Самые ценные продукты
СообщениеДобавлено: 03 июл 2019, 20:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6880
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1197 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,145

Награды: 22
Чемодан путешественника (2) Снежинка (1) Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2)
Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1) Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1)
Блог: Просмотр блога (0)
wowi писал(а):
Сейчас в жару самый оптимальный и доступный вариант питания для меня - это йогурт, кефир и так далее. Я делаю эти продукты сама из заквасти [url]*[/url] Добавляю ягоды и фрукты - они сейчас дешево стоят и все - беру с собой на работу, на ужин замечательно при любой диете. И по стоимости доступно: молоко, сама закваска и ягоды - все затраты.

Ты о чем? 4 пакетика на 3 литра свыше 250 рублей - т.е. каждый литр кефира обойдется 25 рублей + стоимость молока?
При этом есть исследования, что в подобных заквасках производители безбожно врут - по количеству бактерий и главное по количеству видов. Смущает и то, что предлагают пить закваску целиком, т.е. она ближе к кефиру, чем к реальной закваске.
Квась сметаной (можно сметанным продуктом - бактерий там не меньше). 100 г на литр за глаза.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Самые ценные продукты
СообщениеДобавлено: 05 июл 2019, 12:41 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 10.06.2019
Сообщения: 168
Благодарил (а): 65 раз.
Поблагодарили: 98 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
орехи - в помощь

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Самые ценные продукты
СообщениеДобавлено: 25 июл 2019, 14:39 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 23.07.2019
Сообщения: 16
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 23

Блог: Просмотр блога (0)
Все полезно для организма.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Самые ценные продукты
СообщениеДобавлено: 04 дек 2019, 01:45 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2019
Сообщения: 13
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 18

Блог: Просмотр блога (0)
Самые ценные с точки зрения микроэлементов на 100 гр продукта: печень трески, печень куриная или другая, орехи, морская капуста. Но все это много нельзя.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Самые ценные продукты
СообщениеДобавлено: 15 мар 2020, 10:54 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 06.02.2016
Сообщения: 73
Откуда: Харьков, Украина
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 84

Награды: 2
Букет желтых цветов (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Микрозелень, проще и дешевле дома выращивать.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 14 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 55555, AlinaSim12, Алёка777, Bing [Bot], сергей1964, СОА, Dadido, Елена Соломатина, Gilmour, GoGo [Bot], Google [Bot], Holiday, Ichi Mark, Kisaki, Klisanta, lkachmarska, NataliyaM, nb99, oblonya, Olga-Volga, popipo83, Purga, Savanna1883@mail.ru, Sea Salt, Stihiy, svez-tatyana, tiagnitania73, TipTop, Victoria_K, Хойя, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], курянка, Похудейкина, Венера У., ЛунаСолнце, Наталья - ПлН, нотик, нюка79, тыkовка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB