Текущее время: 22 сен 2020, 08:14

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Спонсор раздела



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 14 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Самые ценные продукты
СообщениеДобавлено: 08 мар 2019, 11:16 
Не в сети
Гость
Гость

Автор темы
Регистрация: 28.03.2018
Сообщения: 2
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Перечислите, пожалуйста, обывателю, далёкому от здорового образа жизни и правильного питания те продукты, которые с одной стороны максимально полезны, а с другой не экзотичны и доступны в любом более менее крупном супермаркете. То есть такие продукты, в которых содержатся все необходимые витамины и микроэлементы для полноценного питания взрослого человека.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Самые ценные продукты
СообщениеДобавлено: 10 мар 2019, 09:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6865
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1192 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,130

Награды: 22
Чемодан путешественника (2) Снежинка (1) Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2)
Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1) Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Tomaszz писал(а):
Перечислите, пожалуйста, обывателю, далёкому от здорового образа жизни и правильного питания те продукты, которые с одной стороны максимально полезны, а с другой не экзотичны и доступны в любом более менее крупном супермаркете. То есть такие продукты, в которых содержатся все необходимые витамины и микроэлементы для полноценного питания взрослого человека.

петрушку с укропом ешь каждый день, в салат из картошки свеклы капусты, заправка маслом с омегой-3 и кефиром, еще морковку можно туда или отдельно
хотя по укропу/петрушке есть противопоказания - бр. астма, кефир можешь разбодяжить горчицей, будет майонез, ко всему этому суммарно 400 г яблок и апельсинов, на них цена бюджетная
остальное что угодно, чтоб быть сытым, каши на молоке, с цельного зерна, мясо сколько душа пожелает, не больше
Хлеб тоже желательно свой из хлебопечки 2 сортов муки цельного помола, обязательно ржаная, 1 сорт 1-й пшеничный

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Самые ценные продукты
СообщениеДобавлено: 30 мар 2019, 13:26 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 30.03.2019
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Исключите из питания продукты с высоким гликемическим индексом. Скачайте приложение, и продукты, выделенные красным, употреблять не желательно. Употреблять любые темные крупы (гречка, булгур, бурый и красный рис, Геркулес долгой варки, полба, пшено, пшеничная).молочные продукты,
творог 5%,йогурт без сахара со сроком годности не более 7 дней, бобовые ( фасоль, горох, нут, чечевица, Маш), овощи, разные виды мяса и рыбы. Чем больше разнообразее продуктов , тем лучше для здоровья. В каждом приеме пищи должны присутствовать белки, жиры, углеводы. Объем пищи не должен превышать 350г за один прием.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Самые ценные продукты
СообщениеДобавлено: 03 июл 2019, 14:00 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2014
Сообщения: 28
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 30

Блог: Просмотр блога (0)
Обезжиреная молочная продукция - творог, йогурт и так далее
Овощи-фрукты, сейчас как раз сезон.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Самые ценные продукты
СообщениеДобавлено: 03 июл 2019, 14:05 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 26.11.2014
Сообщения: 34
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 36

Блог: Просмотр блога (0)
Сейчас в жару самый оптимальный и доступный вариант питания для меня - это йогурт, кефир и так далее. Я делаю эти продукты сама из заквасти https://ru.zakvaski.com/catalog/yoghurt-vivo.html Добавляю ягоды и фрукты - они сейчас дешево стоят и все - беру с собой на работу, на ужин замечательно при любой диете. И по стоимости доступно: молоко, сама закваска и ягоды - все затраты.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Самые ценные продукты
СообщениеДобавлено: 03 июл 2019, 20:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6865
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1192 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,130

Награды: 22
Чемодан путешественника (2) Снежинка (1) Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2)
Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1) Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1)
Блог: Просмотр блога (0)
wowi писал(а):
Сейчас в жару самый оптимальный и доступный вариант питания для меня - это йогурт, кефир и так далее. Я делаю эти продукты сама из заквасти [url]*[/url] Добавляю ягоды и фрукты - они сейчас дешево стоят и все - беру с собой на работу, на ужин замечательно при любой диете. И по стоимости доступно: молоко, сама закваска и ягоды - все затраты.

Ты о чем? 4 пакетика на 3 литра свыше 250 рублей - т.е. каждый литр кефира обойдется 25 рублей + стоимость молока?
При этом есть исследования, что в подобных заквасках производители безбожно врут - по количеству бактерий и главное по количеству видов. Смущает и то, что предлагают пить закваску целиком, т.е. она ближе к кефиру, чем к реальной закваске.
Квась сметаной (можно сметанным продуктом - бактерий там не меньше). 100 г на литр за глаза.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Самые ценные продукты
СообщениеДобавлено: 05 июл 2019, 12:41 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 10.06.2019
Сообщения: 168
Благодарил (а): 65 раз.
Поблагодарили: 98 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
орехи - в помощь

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Самые ценные продукты
СообщениеДобавлено: 25 июл 2019, 14:39 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 23.07.2019
Сообщения: 16
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 23

Блог: Просмотр блога (0)
Все полезно для организма.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Самые ценные продукты
СообщениеДобавлено: 04 дек 2019, 01:45 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2019
Сообщения: 13
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 18

Блог: Просмотр блога (0)
Самые ценные с точки зрения микроэлементов на 100 гр продукта: печень трески, печень куриная или другая, орехи, морская капуста. Но все это много нельзя.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Самые ценные продукты
СообщениеДобавлено: 15 мар 2020, 10:54 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 06.02.2016
Сообщения: 73
Откуда: Харьков, Украина
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 84

Награды: 2
Букет желтых цветов (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Микрозелень, проще и дешевле дома выращивать.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 14 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: *Людмилка*, Ale_ra, Alexey972, Arevichka, billinda, Bing [Bot], caloriyakat, светдим, Стройн@яЯ, doralora, EvaBratts, Google [Bot], irrissssskа, JuliaYar, lalala1, manager140, Margo_M, Merkul, miss_mmdemsi, nad23463, Oksanka201(Оксана), RNat, RoLis, Sea Salt, SLA, SleepingLion, snehka, svet_lana*, Teryom, tiagnitania73, VASILOK, VeryM, Yandex [Bot], zabel_ev, Zis, Панкова Юлия, ВЛАДОЛЬ 70, живко1, ИринаМедведь, Надежда 19868, Натаmet, Ты супер!


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB