Вредные привычки бывают у многих, все зависит от человека, он делает то, что хочет. А если не хочет, не делает. Можно избавиться от любых вредных привычек, надо только хотеть этого!

Вы должны спать не менее восьми часов в сутки.

Как же сложно на это настроиться.

Список хороший , попробую применять . Что получится не знаю но буду стараться .

это полезно знать. кто бы еще придерживался этому.

а моя - это привычка №13((

Мне кажется,что диеты это не касается. Можно и через год сорваться. Все относительно

ох уж эти привычки....быстро привыкаешь к чему то вредному, но это и не мудрено((

Бегать очень полезно, но как себя заставить, когда нет ни времени, ни сил? Витамины да, необходимы. Даже летом, когда много фруктов, все равно чего-то не хватает, бывает чувствуешь слабость. Я для себя выбрала так называемые суперфуды, в которых не только витамины, а все элементы, которые нужны организму, в том числе и натуральные полипренолы растительного происхождения. Это поддержка работы сердца, печени, почек, выравнивание обмена и давления, повышение общего тонуса. Когда чувствую себя отлично, то и легче найти силы и время на занятия спортом, например, да и работа производительнее. ))

Можно и не бегать, если нравится кататься на лыжах, например, то можно и так. А летом - на велике.