Добрый вечер!

Я набираю "команду", если можно так выразиться, чтобы худеть вместе! Я хочу написать небольшую работу по диетологии, точнее, описать правильно "диету" и помочь людям. Но люди не всегда охотно верят в то, что не видят. Поэтому, я и ищу людей, которые хотят худеть и заодно помочь мне с этой работой.


Неплохо было бы рассказать о себе и донести суть "диеты".

В 4-5 классе у меня был стресс, из-за чего я себе наела несколько кг (т.е., заедала "горе), из-за чего мой обмен веществ ухудшился до такой степени, что если есть так, как продолжала ранее - вес значительно набирался. И как-то я хотела с этим бороться, но не всегда получалось. В диеты я не верю, да. И считаю, что проблема в похудении сидит именно в голове, в сознании.
На втором курсе в университете, после того, как не смогла отказать в куске сладкого пирога, я решила худеть. Изменить сознание. Занялась немного спортом и результат. можно сказать. обрадовал.

Я похудела на 10 кг за 3 месяца (что вполне неплохо для худения), уменьшила объём желудка и сказала "нет". Точнее даже так: я могу сказать "нет" и не испытываю в этом дискомфорт. Что я получила в итоге? Ну, теперь я могу есть даже после 10 вечера (хотя это вредно, я знаю), мой обмен более-менее улучшился, рацион изменился, фаст-фуд практически ушёл, как и другая вредная пища, которая мало того вызывает разные аллергии, так ещё и портит желудок и печень.

Но это ещё не предел. Хочу похудеть на 5-8 кг, но это уже, как говориться, второй этап "диеты".

На вопрос "почему слово диета в кавычках" отвечу так: я не считаю это диетой, я считаю это правильным питанием, которое должно быть у всех. Ну да, немного глобально так звучит, но ведь действует.

Что, собственно, и проверила: даже месяц попортив своё "правильное питание" я (внимание!) не набрала килограмм! Ну, граммы как скакали, так и скачут в пределе нормы, грубо говоря от -100 до +400 грамм от начальной точки и плюс 400-700 грамм за сутки (которые уходят за ночь).

Вот, поэтому приглашаю всех желающий, кто хочет и кто может.

И главное, что нам понадобиться:
- контейнер для еды (желательно, что бы был, но можно и без него)
- напольные весы, чтобы показывали граммы вашего веса (ведь мы же не будем худеть за сутки по 1 кг, нам нужно смотреть динамику)
- фитнесцентр\тренажёрный зал рядом, а так же возможность туда ходить 2-5 раз в неделю
ну и конечно позитивный настрой :)

Я хочу попробовать!

Да и я с тобой! Я- Оля, со мной на ты!

Добавлено спустя 9 минут 5 секунд:
вот я тоже на втором этапе! 11 кг я , правда . скинула за 4 мес, сейчас, как и Вам осталось кг, не 8 конечно, но 10 точно! , давайте вместе, я не против!

ура)) Тогда предлагаю вот что: ждём ещё пару дней, если желающих особо не будет, то так начнём. Обзаведёмся дневничком на форуме и далее я расскажу вам что нужно делать и как похудеть и не набрать.

я тоже с вами хочу ))) единственное- не могу ходить в спортзал ( маленький ребенок на руках,ни с кем не оставить), но я занимаюсь дома, пока она спит. если это не принципиально,то и меня возьмите к себе

давайте завтра начнем все же ПОНЕДЕЛЬНИК! А если кто захочет потом присоединится? А? Как вы думаете?

[quote="ОлюсяЧ"не 8 конечно, но 10 точно![/quote] мне тоже 10 надо!!! будем вместе! :check_it

Я тоже хочу присоединиться к вам,но у меня нет возможности посещать спорт-зал,но я обязуюсь заниматься дома.

девочки, я только "ЗА"
yashik10, я тоже в зал не хожу, нет времени, дома занимаюсь

А как мы будем худеть???? у нас есть какой - то план???? костяк что ли,ну, например:
ОБЯЗАТЕЛЬНО:
1. спорт не менее 30 мин в день,
2. питание не более 1600 калл в день,
3. 5000 шагов в день,
4. вода не менее 1,5 в день,
и подобные вещи... или мы как- то сами по себе худеем, тогда в чем смысл???

А как мы будем худеть???? у нас есть какой - то план???? :[/quote] посмотрим, что нам диетолог скажет