Спрашиваете меня про размер порций? Вот сейчас на ужин было лень варить гречку, взяла что было:две столовые ложки максимум. И три-четыре кабачка с помидорами. Чувствую, что не наелась. Не буду так больше делать! Хочется догнаться еще чем нибудь и уже жду перекус. Я то уже тренированная и себя могу контролировать. Сижу на работе, изучаю интернет. Ложки гречки уже добираются до желудка. Вроде нормально. А вы? Вы уверены, что сможете не сорваться? Когда ешь мало и совсем скудное,то 1)организм тупо не наелся и готов принять все, что угодно;2)он получил какую то абсолютно невкусную пищу, от чего хочет, чтобы Вы пожалели его и угостили чем нибудь вкусненьким. Здравствуй, срыв!Так что мои порции человеческие. Грамм 200 гарнир, 100-150г мясо. Каши у меня вообще на 300 тянут. Да, я обжора! Стараюсь за прием пищи полностью насытиться.Ближе к состоянию "объелась". Близко, но не именно это.