Все одно и тоже похудели расслабились, потолстели взяли себя в руки! Как же это сделать?!

Для начала нужно захотеть похудеть) А для того, чтобы захотеть похудеть, нужно понять, для чего это нужно: здоровье стало пошаливать, мужчины не обращают внимание, самой в зеркало неприятно смотреть и т.д. (вариантов может быть куча) Потом ставим маленькую цель - и достигаем ее. Выдаем себе приз за победу - и... вперед, дальше!!!

Арина26
У каждого своя мотивация.Можно например на спор,если у самой не хватает силы воли.

У меня муж любитель всяких фастфудов, да еще и по работе часто в командировках, только в эти кафешки и бегает. Раньше ничего вроде бы, а сейчас вот стал поправляться сильно, мне это не нравится совсем. Пыталась его ограничивать в питании – так он все равно кушает что зря, когда в командировках. Уж не знаю, что и делать с ним. Так ведь и проблемы со здоровьем могут начаться

Мне кажется, вы его заставить не сможете похудеть, пока он сам этого не захочет и не поймет, что лишний вес действительно опасно и плохо.

надо, наверно , разобраться в первую очередь: Для чего я хочу похудеть??? Что мне это даст??? Что меня не устраивает в себе такой, какая я сейчас есть?
а потом дерзать....
может и худеть - то и не надо...

По-моему разбираться "зачем", "для чего" совсем не обязательно. Оно и слону понятно: чтоб хорошо выглядеть, чтоб отдышки не было, чтоб легко было. чтоб можно было купить много красивой одежды по размеру (чтобы это ещё и выглядело красиво).

Другой вопрос: как заставить себя или что нужно сделать, чтобы взять в руки?

А худеть всегда надо, когда вес в избытке, потому что "ты сам себя откормил, а природой жирный поросёнок не был задуман", это я к тому, что здоровье толстого человека не на столько уж и здорово.

Почитала все сообщения, согласна со всем на 100%. Если говорить обо мне, то тут история такая: весила 125 кг, высокий уровень сахара в крови, гипертония с постоянно повторяющимися кризами и много еще чего неприятного. Обратилась в Центр Доктор Борменталь. В результате за 1,5 года удалось избавиться от 49 кг. Радости не было предела, но потом захотелось сладенького (при диабете не ела), начала есть без удержу. Теперь вес 102,5 и никак не могу начать снижение... Грустно, но реальность.

Да вот это понятно, как вот его замотивировать???

показ фильмов про толстых и больных? Ну там различные документалки.