Подскажите пожалуйста дельный совет. Как убрать всего-то 2 кг??? Казалось бы ерунда, но они будто застопорлись мёртвым грузом во мне. И то, что они лишние- это факт. Т.к. после родов они откладываются в вытянутом пузике))) и мне это ооочень не нравится! !!

Ух, эти лишние 2 кг... Кто знает, как от них избавиться, расскажите и мне, пожалуйста
А про мертвый груз - я меняла подход к питанию. Диету, если угодно. Организм привыкает, что ли. Вот и сейчас в поиске чего-нибудь нового. Это уже образ жизни.

Да, да... для меня это уже тоже стало стилем жизни....

royal930
Главное нам не перегнуть палку. А то увлечемся чересчур
Сидела на одной гречке - скинула 5 кг, на капусте - ещё два. Потом поэкстрималила недельку - ещё два. Чем бы ещё парочку истребить?

вот эти 2 последние кг как раз убрать сложнее всего! Организм их так просто не отдаст. А чтобы они ушли нужно четко придерживаться дефицита калорий + спорт. Ничего нового)

На гречке вы только воду слили и все. Потом на капусте так же. Как только возвращаетесь в нормальное питание, организм делает запасы.
Чтобы организм этого не делал, надо питаться 5 раз в день и не меньше 1200-1300 ккал. Я ем на 1300 в среднем вес колеблется +/- 200-300 гр. Даже когда у меня день читмил на 1700 ккал привес 400 гр, который на следующий день исчезает.
Ну и физнагрузка обязательна.

Девочки! А у меня начало получаться скинуть эти два кг...)) я за 2 недели скинула 1кг и 600 гр!!!! И знаете как??? Не снизив калории... как раз когда рыталась их подсчитывать, ничего не получалось. ... не уходили кг... За то когда убрала углеводы - эффект на лицо! Вот так-то

royal930
Главное, чтоб они не возвращались
По поводу воды. Вот это я водяной! Минус 17 см в талии - и это всё вода Хотя мне всё равно, что там уходит, главное, что уходит и пока не вернулось. А физнагрузки - куда без них? Даже если худеешь на одних диетах, кожа безобразно обвисает, что красоты явно не прибавляет - это все знают. Кто там сказал, что кожа до 30 лет как минимум сама восстанавливается? Ну-ну. Хотя, может, мне просто не повезло с кожей

Ой, да просто кишечник от всякой дряни почистите и все. Полисорб для этого очень рекомендую. Лучше активированного угля поможет!

Да очень посто - походите на тренажер.
Я вот бегала полгода то на стадионе, то на тренажерах. Ну и плюс контролировать вес. Я вот лично контролирую вес с помощью весов и мобилки. У меня специальные весы (технология ready for sky), которые передают информацию на мобилку и там уже можна смотреть, что делать дальше.