Кто так разгружался?
Напишу немного своего опыта. Т.к. я ужасная сладкоежка, то решила себя побаловать таким вот разгрузом. купила 3 плитки шоколада, чтоб в 1500 кк уложиться и есла весь день. С утра мне это очень дело нравилось. В обед уже без особого энтузиазма. даже вкуса не чувствовала. Вечером же меня от одного вида чуть не воротит. В итоге, пошла в 20 часов натрескалась. полшоколадки ещё лежит вон, но мне её даже близко не надо. Хотя вес немного ушёл. 0.4 кг. минусом.

Сама такой разгруз не проводила, но у двух знакомых девочек дело закончилось в больнице - с сердцем стало плохо, но они сидели на строгом варианте - 100 гр горького шоколада и кофе за день. Поэтому я лично его не никому особо не советую.
К слову, у меня часто бывают полушоколадные дни, когда я ем только шоколад, но только полдня. Потому что для меня шоколад - один из пунктов в основной еде, в моем рационе.
Wolli
Поддерживаю тот момент, что ты не 100 гр на день взяла, а 300. По крайней мере, для меня лично 100 гр - вообще ни о чем. А 400 гр отвеса - это очень хорошо, многие думают, что отвес даже от 100 гр невозможен вообще

Худеть с пустым желудком - не правильно. Проблемы с пищеварительным трактом можно получить.
Как вариант - заменять завтрак или ужин, или завтрак и ужин. Но в обед в желудке должна быть еда, ну мучайте его. Лучше супы.

Это не диета, а только разгрузочный день. Как профилактика, проводится один день в неделю.

Wolli
Я понял... но даже такие регулярные разгрузочные дни довольно пагубно влияют на ЖКТ. Лучше разгружаться фруктами, овощами, супчиками низкокалорийными. Вы вроде и не ели ничего, если все посчитать, но в то же время ЖКТ не будет страдать.
Если уж решили поголодать день - так хоть пейте. Много много и постоянно. И далеко не ходите никуда, ну или горшок с собой)))))))

Мне нравиться такой шоколадный день. Только я делаю 100 гр горького шоколада, не менее 75% какао, и кофе. Но насколько мне известно кофе должно быть с молоком, что в общем то я и практикую. И очень даже неплохо и голода особого нет и вкусно. Но три плитки это конечно круто))) реально воротить начнет!

Я раз в неделю делаю разгруз на молокочае и съедаю около 50 г шоколада, иногда чуть больше если хочется 70-80. Три плитки, это оч круто, имхо.