Девушки, как вы относитесь к генной диете? Это способ похудеть и замедлить процессы старения.
Известный диетолог Анна Петрина составила программу питания, которая поможет сохранить красоту и юность дольше.

Данный рацион к молодости имеет такое же отношение, как этот форум к черной магии

Категорично, но неконкретно. По такому рациону у нас худеют стабильно на 3-5 кг в месяц.
Однако набор продуктов и диета индивидуальны. Это не норма для всех. Лучше проконсультироваться с диетологом.

EAC понять не могу, почему она генная. Ну нормальный рацион. С любыми другими натуральными продуктами в аналогичном количестве будет тот же эффект

Надо же чем-то выделяться среди остальных. Обычная норма БЖУ (30/20/50) из продуктов, богатых полезными веществами. Разница между 1800 ккал (рекомендованными, судя по статье, российскими врачами для женщин 25-44 лет) и предложенными 1600 ккал создает дефицит в 200 ккал в сутки. Только вот на разнице в 200 ккал в сутки 5 кг жира за месяц не потерять никак.