Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 16 дек 2025, 10:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 8 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Мой путь к совершенству каждый день
СообщениеДобавлено: 08 сен 2014, 10:47 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.09.2014
Сообщения: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 19

Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
Цель моя 63 кг.
Надо срочно приводит себя в порядок. А то со своим весом я выгляжу лет на 5 старше своего возраста. У меня трое детей, младшему еще нет и 2х месяцев, поэтому жрать особо некогда. Старшую дочь вожу в школу, младшего из сада забираю ( в сад возит муж). Также с понедельника по пятницу старших вожу на акробатику. Дорога туда-обратно занимает час + там тренировка 1,5 часа. Это время пешие прогулки с младшим. Вторник и четверг ко всему добавился бассейн у младшего. Плюс уборка по дому :ta-ne-c:
До последней беременности я весила 86,300кг, себе ни в чем не отказывала, и всю беременность так. Рожать пошла с весом 86 кг. Итог, за всю беременность ничего не набрала, да еще и скинула 300г :cool_cool:
Родила 19 июля, 20го взвесилась - 80кг. К 18 августу мой вес был 72-73 кг, 28 августа также. Сейчас по чуть набирать начала, да еще и проблемы со стулом. Вчера весила 75,700кг, сегодня сходила в туалет :smu:sche_nie: и мой вес 74,100кг :hi_hi_hi:
С сегодняшнего дня начинаю правильно питаться. Позавтракала я осяной кашей с отрубями на воде + 2 чернослива. Через час попила кофе с молоком. Сейчас съем яблоко. На обед суп гречневый + куриная грудка вареная. На ужин творог, кофе с молоком и сухофрукты. На перекусы у меня яблоки.
Из своего рациона исключаю сладкое (оставлю сырки глазир и сухофрукты), мучное и и картофель (только в первых блюдах), жареное. Иногда буду нарушать, и это будет на завтрак.
Присоединйтесь!!! :-|-:

_________________
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось Масичка 10 сен 2014, 15:17, всего редактировалось 4 раз(а).

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рост 167 вес 75кг Ищу единомышленников
СообщениеДобавлено: 09 сен 2014, 07:14 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.09.2014
Сообщения: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 19

Блог: Просмотр блога (0)
Ну вот, наступил новый день.
Сегодня весы показали 72.8 кг :ya_hoo_oo: За день: минус 1.3кг. Я знаю, что это жидкость, но мне по фиг, я довольна результатом ОЧЕНЬ!!!!
Сегодня на завтрак овсянка с отрубями на воде + 2 чернослива + 1 курага + сырок глазир. ванильный + кофе с молоком. На перекусы яблоки, кефир 1% и кофе. Ланч: куриная грудка с тушеными овощами (кабачек, баклажан и помидор) и сыром. На обед суп гречневый. Полдник 2 яйца. Ужин 200г 0.5% творога. А еще 2л воды!!!

ИТОГ: МИНУС 2.9кг

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рост 167 вес 75кг Мой путь к совершенству каждый день
СообщениеДобавлено: 10 сен 2014, 08:49 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.09.2014
Сообщения: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 19

Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня весы показали 72.1кг, и это меня радует. Я даже планку поменяла с 63кг до 61кг :hi_hi_hi:
Уже позавтракала, как всегда овсянка с черносливом и кофе без сахара. Сегодня в моем рационе творог 0,2%, куриная грудка вареная, суп гречневый, рыба с овощами тушеное и рис. На перекусы яблоки и кефир 1%.
Уже хочется побыстрее покинуть 70кг :ta_n_cor: Надеюсь к 20.09 весить хотябы 69кг.
Всем удачи! :pri_vet:-:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь к совершенству каждый день
СообщениеДобавлено: 11 сен 2014, 07:30 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.09.2014
Сообщения: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 19

Блог: Просмотр блога (0)
Вчера вечером нарушила :smu:sche_nie: Съела два приличных вомера вяленых. Запила пивом безалкогольным. :so_happy: И сегодня встала на весы, а там 72,1кг. Ну хоть не прибавила :du_ma_et: Сегодня в моем рационе каша овсяная на воде без сахара, чернослив, кофе, творог 0,2%, яблоки, курага суп гречневый. Вчера купила язык говяжий, жирный он, но очень хочется.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь к совершенству каждый день
СообщениеДобавлено: 11 сен 2014, 07:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2013
Сообщения: 2072
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,137

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (0)
Масичка писал(а):
Вчера вечером нарушила Съела два приличных вомера вяленых. Запила пивом безалкогольным. И сегодня встала на весы, а там 72,1кг. Ну хоть не прибавила

у многих нарушения, да еще и с пивком :-) , вылезают не на следующий день а через день. Так что сегодня надо себя в ручки взять чтоб завтра не ужаснуться :a_g_a:
Коридор оч. маленький. Укладываетесь? И мне кажется что БЖУ тож зверски распределены :smu:sche_nie:

_________________
Лена, на ты :g-priv:
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь к совершенству каждый день
СообщениеДобавлено: 11 сен 2014, 07:53 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 15.08.2014
Сообщения: 46
Изображений: 0
Откуда: Кузбасс
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 350

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Масичка
Темку бы в Дневничок перенести.

_________________
Поставила цель - добейся, и точка!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь к совершенству каждый день
СообщениеДобавлено: 11 сен 2014, 08:24 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.09.2014
Сообщения: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 19

Блог: Просмотр блога (0)
Ловкая Морковка писал(а):
Масичка писал(а):
Вчера вечером нарушила Съела два приличных вомера вяленых. Запила пивом безалкогольным. И сегодня встала на весы, а там 72,1кг. Ну хоть не прибавила

у многих нарушения, да еще и с пивком :-) , вылезают не на следующий день а через день. Так что сегодня надо себя в ручки взять чтоб завтра не ужаснуться :a_g_a:
Коридор оч. маленький. Укладываетесь? И мне кажется что БЖУ тож зверски распределены :smu:sche_nie:

Я вчера поменяла БЖУ, но в рамки не попала, белки не добрала, а с углеводами перебор. Сейчас обратно поменяю

Добавлено спустя 6 минут 44 секунды:
Мария Юрьевна писал(а):
Масичка
Темку бы в Дневничок перенести.

Каким образом :nez-nayu:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой путь к совершенству каждый день
СообщениеДобавлено: 11 сен 2014, 08:59 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 15.08.2014
Сообщения: 46
Изображений: 0
Откуда: Кузбасс
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 350

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Масичка
Хотя бы создать дневничок и писать туда. А эту тему пометить на удаление :-):

_________________
Поставила цель - добейся, и точка!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 8 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, BingBot, ClaudeBot, светдим, fdenis, GoogleBot, GPTBot, HeXeRu, Izuma1970, kira140761, Mary23, MetaExternalAgentBot, mila66, OlgaV-28, Оленька Ранеткина, RitaJ, ГуляеваКсюша, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Ирина_Д, МимоКрокодила


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB