Девушки, очень нужен ваш совет!!! Худею уже 5 месяцев, сбросила за это время 7 кг (с 65 до 58), иду медленно, но верно. Придерживаюсь раздельного питания и спорт. Проблема в следующем, последнее время я просто брежу шоколадом!! И это при том, что я вообще никогда не была сладкоежкой, меня вообще не трогали лежащие горы конфет, а уж к тортам всегда относилась если не с отвращением, то с высшей степенью равнодушия А вот сейчас я не могу думать не о чем кроме шоколада. Советы вроде того, что съешь и успокойся не помогут, съела (я бы даже сказала сожрала, откусывала огромными кусками и заглатывала не жуя((((((() не помогло!((( Теперь только еще больше хочу. Прямо наваждение какое-то((( Может посоветуете чем перебить (или из-за чего может возникло желание, буду устранять причину). Оговорюсь сразу, что изюм, орехи и прочее не прокатывает, их вообще не хочу! Как в принципе и фруктов (хотя ем обязательно каждый день какой нибудь фрукт и горсточку орехов и изюм с кашей). Может есть какой-нибудь супер низкокалорийный шоколад Очень не хочу, чтобы все пошло насмарку, тем более через 2 недели на море!!)))) Очень буду благодарна всем кто откликнется на мою проблему

Я люблю безумно шоколад!!! Но я его любила всегда. Мне рекомендовали перетерпеть и тяга пройдет, но безрезультатно. Потом следовала совету и перешла на натуральный горький шоколад, но я его тоже обажаю . Сейчас перешла на систему -60, где на завтрак разрешается все и буду лопать его утром .
Вообще когда тянет на простые углеводы, то это признак нехватки углеводов в питании. Проанализируй свой рацион, и если углеводов на самом деле мало, добавьте сложные углеводы ( рис, гречка, овсянка, макароны из твердых сортов и т.д.). Меня по крайней мере срывает на сладости при нехватке углеводов!!!
Удачи справиться с тягой и хорошо отдохнуть на море!!!

Спасибо огромное!!! Углеводов действительно практически нет, я их не очень то люблю, больше как то мяско и овощи (еще рыба и фрукты). Редко утром ем бутерброд из бородинского хлеба (мой самый любимый) и сыр. Я прочитала, что после шоколадной диеты от него воротить начинает (2-3 дня съедать по 1-1,5 плитки шоколада), хочу завтра попробовать))) Вообще у меня институтская подруга долгое время (7 лет!!!!) питалась исключительно шоколадом, она съедала по 1 конфетке или кусочку шоколада каждые полчаса - час с чаем (еще ела печеньки, по пол штучки). Правда не знаю как она питалась во время беременностей (уже лет 8 с ней не общаюсь, так получилось((((, но а фото фигура без изменений) Попробую сначала диету, а потом обязательно введу в рацион углеводы! Обязательно отпишусь о результатах.
P.S. А что это за система 60?)

Фиби
Я бы не рискнула на шоко диете сидеть. Такие эксперименты могут привести к сахаренному диабету. Я по этому и перешла на систему -60 т.к. На подсчете срывало меня и я могла съесть 2 плитки шоко .
Лучше введи на обед гречку , рис с каким-нибудь мяском и на завтрак овсянку. Знаю что многие терпеть не могут овсянку, я одна из них. Нашла для себя выход: замачиваю 35 г овсянки в 250 г ряженки в стакане на ночь. Сверху можно добавить сухофрукты или фрукты, орешки или что сама любишь. Сейчас я только так завтракаю, хотя овсянную кашу терпеть не могу.
А систему погугли - система питания Миримановой -60. Есть официальный сайт mirimanova.ru. Я на этой системе 30 кг скинула

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
Здесь многие девочки на этой системе сидят. В разделе " диеты" -" системы питания"- есть было системы.

Вообще, когда тянет на простые углеводы, это признак чего угодно. Нехватка калия, нехватка магния, нехватка кальция, недобор калорийности, недобор жиров, недобор углеводов и даже (да-да! Выглядит как бред, но) недобор белков.
По уму - выяснить причину и устранить ее. Сейчас кбжу какие? Примерный рацион на день какой? Физические нагрузки?

Lucia
У меня с КБЖУ все норм. Я думаю просто у меня это психологически, как только я себе ставлю ограничения в шоко, мне именно его хочется. И я наверное просто люблю вкус шоколада, т.к. обажаю и натуральный шоколад и даже сыпучее какао, которое добавляю иногда в творог .

Девушки, я решила свою проблему!!! В общем вчера ела один шоколад (2ую плитку не доела), гр 170 получилось. В общем вечером поехали с друзьями в кино, сидела на заднем сиденье, так укачало (то ли от голода, то ли по другим неведомым мне причинам), но в общем ......... не буду писать что со мной произошло)))) Но сегодня только об одной мысли о шоколаде возникает желание посетить дамскую комнату Утром с удовольствием навернула гречневой каши, а в обед суп с макарошками. В холодильнике 2 шоколадки, если муж не съест, то выброшу нафиг)))))) Спасибо огромное за советы! порой правда не хватает "проверенных на себе" рецептов)) Надеюсь мой опыт тоже кому-то полезным окажется)))) А вообще сладкий вкус во рту был к вечеру уже противен. Так что думаю, посидев дня 2 на шоколаде (даже если съесть 3 плитки - это 1560 кал (мой лимит)), вас от него и без машины начнет тошнить))) Но я вот даже вечером не хотела, но ела, чтобы реально вызвать отвращение)))) Всем удачи в нашем нелегком труде))))

Фиби
Ты эти 2 шоколадки в моем направлении выброси , что бы я их поймала

Я не могу с тобой так поступить!!!!!!!!!! Было бы жестоко с моей стороны

По секрету: я тоже люблю шоколад. Очень. Вкус и запах нравится. У меня еще и всякие гели для душа либо ваниль, либо шоколад.
Так вот, проблема шокомании решилась очень просто.
Варим нут, берем кешью, семечки, финики, какао.
Соотношение - 2 части нута, 1 часть семечек-орешков, немного фиников (до нужной сладости, у меня граммов на 150 массы 4 маленьких финика), пару чайных ложек какао. Взблендернуть от души до состояния пластилина. Налепить конфет. Наслаждаться.
Да, калорийно, да сахар, но во-первых нет бесполезного рафинада, во-вторых весь жир полезный, в-третьих основа продукта - сложные углеводы с растительными белками. По вкусу похоже на пирожное картошка. Я шоколадок уже месяц не покупала, к чаю фигачу вот эту штучки