Держать свой вес

Asthma

Девули!
Будьте любезны, подскажите, как держать свой текущий вес?
Вес у меня 51-52кг при росте 172 :smu:sche_nie:

Можно ли кушать все, но в разумной мере, или все же ограничивать в чем-то?? :du_ma_et:

MeLora

А как вы худели?

Asthma

Не могу сказать, что я худела... Просто урезала свою стандартную порцию в 2 раза, да и из-за бывалых периодов в жизни, аппетит был ужасным, когда ела тошнило очень.
Сейчас я на подсчете калорий, и весьма устала от такого образа жизни, хочется втянутся в старый ритм, но при этом держать вес

Ямарина

все мы индивидуальны и поэтому то что будет хорошо для меня ,например, Вам может не подойти.Пробуйте переходить на то питание какое Вы хотите и смотрите что происходит с организмом ,как он реагирует.Набрав 2-3 кг поймёте что это не подходит и набраное кол-во не большое и можно не запуская опять же скорректировать.

Asthma

Ямарина писал(а):

все мы индивидуальны и поэтому то что будет хорошо для меня ,например, Вам может не подойти.Пробуйте переходить на то питание какое Вы хотите и смотрите что происходит с организмом ,как он реагирует.Набрав 2-3 кг поймёте что это не подходит и набраное кол-во не большое и можно не запуская опять же скорректировать.

Знаете, всегда кушала что хотела и не набирала, бедра выше 90см не росли.
А потом смена образа жизни, и +12см.
Ограничила себя во многом, теперь хочется постепенно вернутся (уж больно люблю готовить)
Но не хочется, что бы вернулось все в два раза, как это бывает
Образ жизни сейчас подвижный, работа на ногах по 12ть часов

Ямарина

оно понятно ,что на морковке всю жизнь не будешь сидеть.Но не попробовав Вы не узнаете будете набирать вес или нет.Пробуйте понемногу ,эксперементируйте.В любом случае,удачи! :cool_cool:

MeLora

Asthma,

Ямарина права! все индивидуально, никто не знает, как ваш организм отреагирует и сколько ему надо для поддержания веса, только методом проб и ошибок! :nez-nayu:

Asthma

Ямарина писал(а):

оно понятно ,что на морковке всю жизнь не будешь сидеть.Но не попробовав Вы не узнаете будете набирать вес или нет.Пробуйте понемногу ,эксперементируйте.В любом случае,удачи! :cool_cool:

Большое спасибо! Буду стараться)

Держать свой вес

Кто сейчас на конференции