Правило 10%

Asthma

Девочки, а можно кушать сладкое на 10% от своей суточной калорийности?? Это не слишком повлияет на фиругу???

Ямарина

ну наверно смотря какая у Вас суточная калорийность...ну и смотря в какое время суток вы будете это есть

Superstar

Asthma
Можно есть сладкое просто в умеренном количестве, это может быть не обязательно 10%, просто в меру, и всё.

Asthma

Superstar писал(а):

Asthma
Можно есть сладкое просто в умеренном количестве, это может быть не обязательно 10%, просто в меру, и всё.

Ну я вот полакомилась 70г мороженого, близко к 7ми вечера, теперь жалею:(

Superstar

Asthma
Не о чем жалеть, вот серьезно. Я могу порой вечером и 500 гр мороженого съесть, и не жалею, а тут :nez-nayu:

Vukolova

Superstar писал(а):

Я могу порой вечером и 500 гр мороженого съесть, и не жалею, а тут :nez-nayu:

Катюнь, я балдею - полкило мороженого это круто :berry_tort:

- куда же в тебя влезает? :-)

Superstar

Vukolova
Да оно же не особо плотное, поэтому его и влезает больше, чем хлеба, например, если сравнить, сколько я хлеба могу за раз. :hi_hi_hi:

На самом деле, это не так и много, если в один прием пищи только мороженое есть.