Привет всем!!! Вот ещё одна попытка привести себя в порядок, пробовала много диет, худела, срывалась, набирала обратно... ну начну пожалуй с начала: 2 года назад я весила 96 кг, пол года просидела на диете похудела на 30 кг нооо... за 1,6 года набрала 8кг, сейчас вес 74,2, попробовала свою старую диету вес не уходил, тогда села на недельную жесткую диету сбросила 3,7 и опять ушла в зажор на 2 недели и все мои 3,7 благополучно вернулись обратно вот решила теперь худеть с помощью подсчетов КБЖУ, ни когда их не считала поэтому пока не все получается. например у меня вызывает подозрения анализатор рецептов: сегодня варила рисовый суп, все что туда клала взвешивала и записывала в анализатор, и что то он у меня совершенно не калорийный получился, составила меню на день вроде и сытное а недобор по всем параметрам, получилось что за день я съедаю всего 694 кал, 28,9 белков, 17,7 жиров, 112,2 углеводов, соответственно возникает вопрос что я высчитала не так???????????? если кто умеет правильно анализировать рецепты напишите как это делать, заранее спасибо

очень жаль что ни кто не хочет худеть со мной , так нужна поддержка, обмен опытом и советы... но я все равно добьюсь своей цели, во что бы то ни стало я буду стройной

Тамара83 если я вам подойду= давайте вместе. У меня вес конечно побольше. Мне тоже очень хочется похудеть и 1 сентября одеть к сыну в школу что-то красивое, а не чехол от машины. Заведите свой дневничок, говорят помогает. Я все не как не собралась Я научилась составлять меню где то через неделю. И вроде получается все набирать.

конечно давайте вместе , я только рада буду, и мы обязательно с вами будем стройными красотками

а к вам можно? ато одной скучно и не интересно))

привет, можно и мне с вами. я тоже в свое время не плохо похудела, а потом расслабилась, но вот почти 3 года назад решила худеть во чтобы это не стало, вся измучилась и как говорится ничего не помогало, но нашла этот сайт и пошло, пошло.... потом расслабилась (ну лентяйка я ), сейчас новый рывок. вместе всегда легче.

Вот и в нашем полку прибыло, это радует, я на подсчете калорий первый раз, и мне очень понравилось, голода нет, и ни каких ограничений, сегодня варила борьщ и пекла манник , борьщ естественно не калорийный так что даже манник с чаем покушала и то не уложилась в свой коридор колорий, вроде и сытно и прилив сил столько энергии, и сонливость прошла, в общем мне нравиться!

Я стараюсь все самое не полезное, сладкое и калорийное съесть в первой половине дня и не кушать после 18. А так не в чем себе не отказываю.

действительно , различные супы- это сытно и низко калорийно. в свое время они мне очень помогли.

привет всем, у меня сегодня был тяжелый день, ездила по делам в другой город, ела что ни поподя, и неизвестно в каких количествах, старалась по чуть чуть, примерно подсчитала на 1700 калорий вышло, но правда целый день на ногах провела, обежала наверно пол города, вот не знаю что завтра весы покажут, переживаю очень