Здравствуйте, дорогие девулички-худеющие!! Пробовали ли вы когда-нибудь бессолевые диеты, а может, просто исключали соль? Какие были результаты для фигуры , если были. Я вот решила попробовать: не солю, но ем сыр и немного сладкого, например 1 зефирина в день. Знаете, результаты есть, хотя питаюсь так всего 2 недели...вот думаю, а не выбрать ли для себя такое питание образом жизни))))
Девочки, дорогие, делитесь мнениями, и, если сами через это проходили, то расскажите как было у вас

Впервые без соли стала есть в лет 16 - была мочекаменная.
Лет 8 не солю пищу совсем. Лимонный сок, приправы, клюква вместо соли. Вода 2 л. Иногда конкретно хочется солененького. Ем сыр иногда. Если поем соленого, может быть привес вплоть до 2 кг.
Если интересует результат для фигуры - то польза и результат однозначно есть.

Я пробовала без соли жить пару недель, - да, это помогает выводить жидкость из организма, но, как только снова солить еду начинаешь (или просто есть что-то соленое), то жидкость возвращается. Да и, в принципе, вообще-вообще без соли я не представляю, как обходиться, не всё же время мы сами себе еду делаем, в гостях, общественных местах питания, и т.п. она будет присутствовать. То же самое и с сахаром. В общем, я за умеренное потребление и соли и сахара. В полном исключении смысла не вижу.

не понимаю смысла в безсолевой диете.
только если по медицинским показаниям.

Мало что солю давно уже, но мясо мариную в разбавленном уксусе. Соль добавляю только в первые блюда. Насчет эффекта не знаю, просто не чувствую потребности в соли. Привыкла, когда несколько лет назад сидела на безсолевой диете. Тогда похудела, но скорее от недоедания.

Оксана, а на сколько вам удалось похудеть тогда? Правда, я не голодаю...Но чувствую себя в 100 раз лучше, конечно, спина не болит (во время бер-сти был ооочень большой живот и спинка мальца приболела), легко так телу, хорошо.
А еще заметила, что отеков нет и целик ненавистный не так заметен

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:

Согласна, в гостях приходится сложновато, особено если компания большая и всем объясняться неохота почему жуешь только огурцы))))))))))))))))))))))))

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:

Вы за все это время не заметили, что зубы портятся и волосы выпадают? Обычно противники бессолевых диет делают ссылки именно на эти последствия. Стоит ли этого бояться?

Nuevo, тогда я похудела до с 65 до 44 кг за 3 месяца, но это был явный перегиб.

Я - противник фанатизма во всем. И вот как раз то, что ты описала, - именно яркий пример.

Не заметила
Полностью соль не исключила. Просто пищу не солю (каши, супы, салаты, мясные и рыбные блюда). Соленые - сыр, оливки, селедка, сушеная рыба и т.п. маринованные продукты типа солений, квашений.
Нужно прислушаться к себе. Если тянет на соленое - съешь солененького.
Соль в том количестве, которое большинство употребляет - это жесть.

Ой, девушки, дорогие, спасибо за ответы!Прошел почти месяц такой вот жизни, с перерывами на гости-дни рождения, поняла как это круто - быть легкой, воздушной, никаких отеков!!! это просто класс! Всем рекомендую) еще раз спасибочки за ваши мнения