Ищу соратниц рост 158-165 вес 90-75кг

ТуСьКин

Девочки присоединяйтесь.
мой рост 160 вес 83 иду к цели 60 кг. если получится то и к 50 :-)

Ищу себе компаньенок для устраивания дуэлей и поддержания морального настроя.
просто легче ориентироваться когда примерно одинаковые параметры и цели.
а еще я хочу бросить курить :smu:sche_nie:

в общем добро пожаловать
жду гостей

Кристина0605

Привет. Я Кристина. Зашла познакомиться :-):

Вместе веселей

ТуСьКин

Кристина0605
привет :-|-:

расскажи о себе
меня Наташа зовут мне 31 год двое детей :-):

Кристина0605

Мне 36 лет, есть дочка и муж. Худеем с дочерью вместе периодически. Она спортсменка, ей надо вес держать все время. Вот перед соревнованиями и присоединяется ко мне :-):

ТуСьКин

а на какой системе худеешь?

Кристина0605

Я пока не очень разобралась с сайтом. Не могу прикрепить информер, и со всякими примочками, типа награды, благодарности и т.д. пока тоже не очень.

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Считаю калории, стараюсь чтоб не больше 1200-1300 в день выходило. По БЖУ редко попадаю в коридор. Хочу попробовать сегодня вечерком тренировку Табата. Это ведь всего 4 минуты. А ты какую систему выбрала?

ТуСьКин

Кристина0605
информер в личном разделе делаешь и прикрепляешь так же как и линейку, награды и подарки в профиле.
не переживай скоро разберешся :-):

у меня кстати дочку Кристиной зовут, нравится мне это имя :-):

ТуСьКин

я на - 60 пытаюсь сидеть, дойду до 75кг и подключу спорт.
начну с лесли продолжу с джилиан

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
кстати нам с таким весом нужно 1500 примерно +-100 ккал.

потому как чем меньше вес , тем меньше ккал нужно для похудения, а тебе потом с 1200 уменьшать некуда будет.

вот.

Царевна Софья

Привет! Меня зовут Софья. Рост - 164 см, вес, правда, уже 76. Но в апреле было 89, так что может возьмёте в свою компанию?

ТуСьКин

Царевна Софья
конечно возьмем :hi_hi_hi:

эти ограничения не строгие, просто чтоб удобнее было сверять результаты.
а общаться и радоваться отвесам, переживать за привесы мы можем все вместе :dan_ser:

расскажи о себе

Добавлено спустя 8 минут 29 секунд:
и еще совет заведи себе дневничек.
будем друг к другу в гости ходить :smu:sche_nie:

Ищу соратниц рост 158-165 вес 90-75кг

Кто сейчас на конференции