Всем привет) У меня вот такой вопрос: говорят, утром полезно натощак выпивать столовую ложку льняного масла. Но так же утром полезно натощак выпивать и стакан воды с лимоном и медом. Можно ли запивать льняное масло водой утром? И не вредит ли льняное масло утренним пробежкам?

Насколько я знаю, эффект примерно одинаковый: то и другое полезно для желудка и запускает его в работу. Я бы не советовала использовать то и другое вместе. Это не вредно, конечно же, но эффект от каждого будет меньше


Можно выбрать то, что больше подходит вам лично. Особенности: вода с лимоном создает в желудке кислую среду и стимулирует выработку желудочного сока, в результате завтрак лучше переваривается и организм получает больше "полезной" энергии.
Льняное масло обволакивает стенки желудка и готовит его к интенсивному перевариванию пищи. Если раньше вы злоупотребляли жирным и жареным, всякими не очень полезными продуктами, и желудок и кишечник нужно привести в порядок, тогда лучше льняное масло. Понять это просто - если утром на языке белый налет, который не снимается даже зубной щеткой, это что-то с пищеварительной системой. Пока она не в порядке, вес будет нарастать.

Купила в аптеке льняное масло в виде капсул как БАД для мужа, сама пока пью воду по утрам. Думаю что смешивать не стоит , единственное можно пропить масло курсом в пару недель-месяц, а потом опять водичка

Спасибо вам большое

льняное масло с утра натощак
Выпивая масло по 1ч. ложке каждое утро натощак, минут за 40-60 до еды, вы забудете, что такое дискинезия желчевыводящих путей и у вас никогда не возникнет желчекаменная болезнь -
злую шутку могут сыграть разнообразные безжировые, бесхолестериновые - фруктово-овощные диеты. При отсутствии в пище жиров в пищеварительном процессе не участвуют желчные кислоты. Желчный пузырь бездействует, содержимое его загустевает, и в нем могут начаться процессы кристаллизации. То же самое происходит при нерегулярном приеме пищи - при наличии больших промежутков между едой. Отрицательно на состоянии желчного пузыря сказывается и привычка сидеть сгорбившись.

уже неделю пью капсулы с льняным маслом+ витамин Е , эффекта пока не вижу , но кожа перестала быть сухой

ssv03061981
Меня очень интерсует вопрос влияния на здоровье трехразового питания или периодического голодания (т.е. ежедневного 12-16 часового). Вы могли бы подсказать источник Вашей информации вот об этом:
"Желчный пузырь бездействует, содержимое его загустевает, и в нем могут начаться процессы кристаллизации. То же самое происходит при нерегулярном приеме пищи - при наличии больших промежутков между едой."?

TipTop
Источник уже и не припомню
попробуйте забить в поисковик "работа желчного пузыря"
читала, что основные "клиенты" на камни в желчном - любители "не есть после шести"
организма у каждого разная - каждому свое