а у вас как? как питаетесь как худеете?давайте ждужить и делиться!

марина303
приветик! сама как похудела??? и как муж решился???

привет. муж и раньше пытался занимался спортом ноне худел. а я решилась уже не первый раз но в этот раз угроза здоровью кжк ..... всей семьей худеем сын тоже ему 11 л.

молодцы, семьёй даже интереснее и легче худеть...
а откуда у сына в 11 лет лишний вес???

склонен к полноте. очень как и я.сын

Добавлено спустя 52 секунды:
питаемся телятиной курицей и овощами с фруктами и все. ну занимаемся еще

Добавлено спустя 3 минуты 45 секунд:
натали а как вы питаетесь? спорт есть? стабильно каждый мес сброс идет веса? равномерно?

марина303
я взвешиваюсь раз в неделю, вначале были отвесы больше 1кг, сейчас по 600-800гр, последняя неделя многовато вышло 1,300...
я ем курогрудь, телятину, рыбу, субпродукты-отварные, запечёные...очень много овощей, в перекусы фрукты...творог, йогурт натур., кефир, яйца...ничего жирного, жареного, сахар, мучное-всё исключила...салаты заправляю оливк.маслом, по утрам пью льняное...ну примерно так...
со спортом я не дружу, но стараюсь много ходить пешком...

мы так же и питаемся. мы тоже ходим только по дорожке дома... и муж зарядку плюс делает а я аэробику и хожу тоже

марина303
нужно потихоньку спортом начинать заниматься, тем более вес ещё многоват, вот ещё скинешь и возможно захочется в зал походить, более серьёзными нагрузками заняться, а пока не насилуй себя...

неее.зал не для меня!

почему???