Я ВЕСИЛА 130 КГ 27 ЯНВАРЯ 2014Г. ХУДЕЮ. ПОКА УДАЕТСЯ. ДАВАЙТЕ ДРУЖИТЬ ДЕЛИТСЯ ОПЫТОМ. ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА.

15 декабря 2013 года я весила 109 кг. Сегодня 89 кг

молодец. что делаеш? для этого

Ем часто! Понемножку.
Утром кашу на воде и без соли (гречка, чечевица, овсянка - на ночь замачиваю!)
100 г крупы варю на 2-3 завтрака. Это гр 250-280 выходит.
Сначала ела по 80-100 г. теперь и по 120 + яйцо вареное!!!или белок
Но я сейчас сразу кашу разлаживаю на две - три порции (как получится).
Утром только добавляю сырое яйцо в кашу и специи (раньше без ничего, пустую). А сейчас - соевый соус, бальзомический уксус, смесь перчиков, травы что есть (у меня майоран и какая-то индийская травка). Получается ОЧЕНО вкусно! Чай-кофе не пью сразу, только через пол-часа.

И вода, вода, вода! Но я забываю её пить, хотя стараюсь.
У меня результат был буквально на первой неделе.
15 декабря начала питаться по времени и после Нов Года - 11 января я была 102 кг
Я была в шоке. Я за всю свою жизнь не худела ни разу, ни кг.
В талии ушло 13 см (а был ровно МЕТР!)
Суп, борщи ем с семьёй гр по 150, сейчас и по 200, Не пропускаю три часа между приёмами пищи!!!

С этого я и начала!!!!! Из дома выхожу с собой беру мандаринок пару или яблоко и перекус готов!

Всё я на дачу! Пишите, потом ещё напишу.

Я каши вообще не ем.

а почему супы борщи так мало они низкокалорийные ведь

Почему? А мне вкусно с заправками.

Всем привет!!! СПАСИТЕ ПОМОГИТЕ... как взяться за ум???

AL-K
если ты тут, значит уже взялась)) просто начни с чего-то)) начни писать, начни сокращать еду на ночь, начни пить больше воды и т.д. все будет хорошо))

MarusyaT Привет!
Я уже пробовала тут худеть, считала калории , мне понравилось, потеряла 10 кг , но опять сорвалась, я ужасная сладкоежка Когда считала калории все было не плохо, втянулась довольно быстро , даже к сладкому стала относится спокойно , моя ошибка в том что сделала себе поблажку , ну там одна печенюшка , думала ничего страшного, вот так пошло поехало опять в гору..Решила после продолжительных праздников опять взять себя в руки....Читаю и удивляюсь как девченки теряют такое сумасшедшее количество кг Ну чем я хуже Первые 3 дня уже осилила, вполне нормально, правда у меня нет такой цели как можно быстрее, пусть медленно , но верно В магазинах обхожу отделы со сладостями...без сожаления