Всем привет!
Столкнулась с такой проблемой как привес на выходных днях. Причем то, что скинула за неделю - за выходные возвращается обратно.
Худею я достаточно быстро, в связи с недобором ккал. Мой вес сейчас 77. По плану худею до 65 к маю, но уже начинаю сомневаться в реальности сих сроков, так как почти уже месяц так происходит.
Если кто-то сталкивался с подобным делитесь - будем бороться вместе.

Привет! У меня такая же проблема, неделю худею, а на выходных наедаю скинутые кг, в итоге вес стоит на месте. Прям незнаю как сдерживать себя Сегодня обдумывала свои срывы и пришла к выводу, что нужно в пятницу вечером наготовить еды на все выходные и тогда срывов может по меньше будет. Я сижу на системе минус 60 и на выходных не охото готовить для себя отдельно, вот и ем все вподрят. На этих выходных реализую свои домыслы

Привет! Не смогла не отписаться в этой теме, хотя пишу крайне редко, а читаю Вас всех почти круглосуточно))) У меня точно такая же проблема!!! Взвешиваюсь каждую пятницу, вес устраивает, с пятницы вечера начинается пытка, ибо есть почему то хочется адски, и сдерживать себя пятницу-субботу-воскресение, особинно по вечерам нереально!

Истерики, скандалы, слезы, жратва....... Не буду рассказывать всё в красках, но в понедельник/вторник на весах цифра опять далекая от пятничной

Пять будних дней вновь диета + спортзал, в пятница радость на весах, возврат к прежней цифре...и всё по кругу((((((

Пробовала наготовить всего полезного, закупала на выходные ТОЛЬКО полезные продукты - не помогает от зажоров выходного дня!!!!!!!!!!

Вот и сейчас пишу это и слезы Я не могу ничего изменить. Насколько я сильный человек, тут я признаю что бессильна, руки опустились окончательно после этих выходных, сколько можно то одно и то же...

Девочки, давайте худеть вместе! По пятницам фоткаем весы и размещаем. Я тоже сейчас 77 кг. По своему опыту знаю, что 10 кг за два месяца не осилю. Хочу сбросить 7. Если заниматься ежедневно, то при весе 68-70 кг у меня будет 46 размер, что меня пока устроит.

По поводу выходных зажоров. Однодневный зажор полностью нейтрализуется разгрузочным днём на молокочае. Такой зажор даже помогает раскачать метаболизм. Если постоянно мало есть и много заниматься организм перестает терять вес. Когда у меня появился такой загрузочный день в воскресенье, а потом разгрузка в понедельник, я стабильно теряла по 1 кг в неделю. Но потом загрузочных дней стало два, потом три, а потом пошла сплошная праздничная загрузка. Теперь нужно начинать все сначала.

а можно рецепт молокочая???плииз))

Добавлено спустя 4 минуты 24 секунды:
привет девчули!у меня тоже самое,выходные-гости,шашлыки и понеслось.....(((на след.день вроде бы надо остановиться ,но не получается,в итоге 2 дня обжорств и 1-2 кг(((Насчет фото весов полностью поддерживаю!!!!

Вот

спасибки!Кушать наверное целый день хочется при таком разгрузе или наоборот хорошо проходит?

приветик всем!!! девчули, я например вашпе не страдаю такой проблемой...у меня на выходных вся семья в сборе, готовлю много и всякой всячины, но это не моя еда, моя совершенно другая, и нет срывов и привесов после выходных...желаю вам удачи и чтобы весы после выходных показывали минус!!!

Машенька 53

Нет, кушать совсем не хочется. Иногда даже чай не допиваешь.

Спасибо,обязательно попробую